مطالب اینترنتی
صفحه نخست         تماس با مدیر         پست الکترونیک        RSS         ATOM
 
 
شنبه 6 مرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده


به گزارش جام جم آنلاین از مهر، یک فنجان ۲۲۷ میلی لیتری قهوه حاوی ۹۵ تا ۲۰۰ میلیگرم کافئین است، درحالیکه یک نوشیدنی انرژی زا ۳۴۰ میلی لیتری حاوی ۷۰ تا ۱۰۰ میلیگرم کافئین است.

طبق توصیه متخصصان، زنان باردار، زنان شیرده یا افراد مبتلا به مشکلاتی نظیر اضطراب، زخم معده یا ضربان نامنظم قلب باید مصرف کافئین را محدود کرده یا از مصرف آن اجتناب نمایند.

طبق ارزیابی محققان، کافئین به طرق زیر بر بدن تاثیر می گذارد:

– با تحریک سیستم عصب مرکزی موجب بیدار نگه داشتن شما شده و انرژی بدن تان را افزایش می دهد.

– مدر (ادرارآور) است که به رهایی بدن از نمک اضافی و آب از طریق دفع ادرار بیشتر کمک می کند.

– موجب افزایش آزادشدن اسید در معده شده که می تواند عامل ایجاد ناراحتی معده یا سوزش معده شود.

– ممکن است در جذب کلسیم توسط بدن اختلال ایجاد کند.

– موجب افزایش فشارخون می شود.



لینک منبع

مطلب تاثیر کافئین بر بدن چیست؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 28 تیر 1397 :: نویسنده : نویسنده


حکایت مرد عتیقه فروش و رعیت

حکایت مرد عتیقه فروش و رعیت

حکایت جالب از اینکه دیگران را خر فرض نکنیم…

مجله تالاب: عتیقه فروشی در روستایی به منزل رعیتی ساده وارد شد. دید کاسه ای نفیس و قدیمی دارد که در گوشه ای افتاده و گربه در ان آب می خورد، دید اگر قیمت کاسه را بپرسد رعیت ملتفت می شود و قیمت گرانی بر ان می نهد، لذا گفت: عمو جان چه گربه قشنگی داری آیا حاضری ان رابه من بفروشی؟

رعیت گفت چند میخری؟ گفت: یک درهم.

رعیت گربه را گرفت و به دست عتیقه فروش داد و گفت: خیرش را ببینی. عتیقه فروش پیش از خروج از خانه با خونسردی گفت: عموجان این گربه ممکن است در راه تشنه اش شود بهتر است کاسه آب را هم به من بفروشی!

رعیت گفت: قربان من با این وسیله تا به حال پنج گربه فروخته ام. کاسه فروشی نیست، عتیقه است…

*دیگران را احمق فرض نکنیم !



لینک منبع

مطلب حکایت مرد عتیقه فروش و رعیت در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مجله مهرگان نو: سندهای تاریخی بی شماری هست که نشان می دهد «گمیشان» یکی از هسته های یک جانشینی اشکانیان بوده، آن هم درست زمانی که «گرگان رود» از وسط این شهر می گذشت و به دریای خزر می ریخت.

به همین خاطر است که برخی از تاریخ دانان می گویند که کالاهایی که استان گلستان می آمده، بعد از عبور از بندر ترکمن و بندرگز، در ساحل گمیشان روزی زمین گذاشته می شده تا فردا صبح، با کشتی به سوی شمال و غرب دریای خزر برود و این یعنی، گمیشان درست ایستگاه پایانی مسیر خاکی جاده ابریشم و آغاز جاده ابریشم آبی است. پس کجا هستیم؟ جایی در حاشیه استان گلستان، آن جا که شهر کوچک و کم جمعیت گمیشان، با خانه هایی باقی مانده ار روزگاری دور، سبک معماری متفاوتی را در شهر به نمایش گذاشته اند.

گمیشان؛ شهری که یادگار اشکانیان دریانورد است

خانه هایی که سوغات دریا هستند

اگر در گمیش تپه قدم بزنید، محال است که این شهر را با شهر دیگری در ایران اشتباه بگیرید. این شهر به خاطر ساختمان های چوبی دو، سه طبقه اش در هیچ کجای دنیا مثل و مانندی ندارد. اما چرا در یک شهر ساحلی و در جغرافیایی کم درخت، اصیل ترین خانه ها. خانه های چوبی گران قیمتی هستند که برای ساخت هر کدام شان به چندین الوار بزرگ چوب نیاز بوده؟ نعمت الله آرمیده را در گمیشان پیدا می کنم تا به سوالاتم جواب بدهد. او کارشناس تاریخ این خانه هاست و می داند که روح بلندپرواز چه هنرمندانی در ساختن این خانه ها نقش داشته است.

روایت آرمیده این است که این بناها در فرم کلی خود، بیشتر تحت تاثیر عوامل جغرافیایی منطقه شکل گرفته اند. نزدیکی به دریا و بالا بودن سطح آب های زیرزمینی با افزایش میزان نزولات جوی و نزدیکی به مناطق جنگلی از جمله عوامل محیطی هستند که به نوعی معماری بافت قدیم گمیشان را تحت تاثیر قرار داده است. عامل دیگری که در فرم کلی این ساختمان ها نقش داشته، تاثیرپذیری ذوق عمومی و معماری آن روزگار از سبک معماری روسی است.

گمیشان؛ شهری که یادگار اشکانیان دریانورد است

زندگی قاجاری یک بندر

و با گفتن این جمله، کمی در خیابان های شهر می چرخیم و آرمیده ادامه می دهد: «به نظر می رسد در دوران پادشاهی مظفرالدین شاه و محمدعلیشاه قاجار برخی از تجار تراکمه از طریق تجارت دریایی و رفت و آمد به روسیه ثروتمند شدند. آنها با الهام از سبک معماری شهرهای روسیه به بنای ساختمان های چوبی در این شهر پرداختند.» و بعد از چند بازرگان گمیش تپه ای نام می برد؛ بزرگانی چون «آنه محمد ساری»، «عطا حاجی خوزین»، «آشور خزین» در گمیش تپه و «شوخبای» در روستای خواجه نفس که اگر خانه آن ها هنوز در شهر باشد، به نام خود آن ها شناخته می شود.

آرمیده معتقد است که ساخت این عمارت های مرتفع دو، سه طبقه ای، برای دور ماندن از رطوبت زمین و از سوی دیگر در بهره گیری بیشتر از باد، ریشه دارد که در واقع این بناها را می توان برون گرا دانست. اغلب این ساختمان ها تماما از چوب و الوارهایی که از روسیه تزاری وارد می شده، بنا شده اند و در ساخت آن ها معماری خاصی به کار گرفته شده است.»

گمیشان؛ شهری که یادگار اشکانیان دریانورد است

حکایت دریانوردان

دوباره نقش دریا در زندگی مردم گمیشان پررنگ می شود؛ تصور کشتی هایی که از آن سوی آب ها، سبک زندگی را با خود برای این منطقه به ارمغان می آورده اند، توجهم را بیشتر به حرف هایش جلب می کند: «بخش عظیم این چوب ها و تخته ها (به خصوص از نوع نراد) از راه دریا و به وسیله تجار و دریانوردان ترکمن از روسیه و شهرهای هشترخان، بادکوبه و چند شهر دیگر به این جا حمل می شده اند.

در این مورد محمدعلی قورقانچی، مامور قشون دولت قاجار که به سال 1321 ه.ق از گمیش تپه دیدن کرده بود، در کتاب خود می نویسد: «… امروز از روسیه 150 باب مغازه چوبی به گمیش تپه آورده اند که خیلی قشنگ است و بازارشان رواجی دارد…» این البته تمام مصالح مورد نیاز این ساختمان ها نبود و مجبور بودند مقداری الوار هم از جنگل های جنوب لیوان و کردکوی تهیه کنند.

اگر داخل یکی از این خانه ها بروید، اتاق های تودرتو، دالان های طویل و شومینه های شان، منحصر به فرد است و حکایت از کار مهندسی و کارشناسی این بناها دارد. راه پله ها، نرده ها، ستون ها، در و پنجره، کف جلو ایوان اطاق ها و چوب کاری زیر سقف از مختصات کلی معماری و ساخت بناها در گمیشان بوده است.

گمیشان؛ شهری که یادگار اشکانیان دریانورد است

میراث فردا

برای دیدن بخش های دیگر گمیشان باید آرمیده را ترک کنم. اما پیش از آن که خداخافظی بگوییم، چند خانه قدیمی را در گمیشان نشانم می دهد که به نام شناخته می شوند و می گوید: «باید حواس مان به این میراث تاریخی باشد. شهر گمیشان با داشتن همین خانه های منحصر به فرد می تواند حیات خود را تا سال ها از طریق گردشگری تامین کند،اما چه فایده که مسئولان به این مهم توجه ندارند و در عوض، بافت قدیمی شهر که چنین مروارید هایی در خود دارد، به محله ای برای افراد کم درآمد بدل شده.»

اسم چند محله از محله های قدیمی گمیشان را گوشه کاغذهایم یادداشت می کنم تا اگر شد در مسیرم سری به آن ها بزنم: «خوزینی ها»، «مظفری ها»، «شیرمحمدی ها»، «شیروانی ها» و «مصطفایی ها».



لینک منبع

مطلب گُمیشان؛ شهری که یادگار اشکانیان دریانورد است در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 6 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده


کاردستی زنبور را می‌توانید با چند وسیله ساده و زرد رنگ درست کنید و به عنوان تزئین اتاق کودک و یا تم تولد از آن استفاده نمایید. در اینجا روش درست کردن شش مدل زنبور زیبا با بطری نوشابه، لیوان، در نوشابه، مقوا و وسایل دم دستی دیگر یاد داده شده است.

برای ساخت کاردستی‌های جذاب همیشه به وسایل زیاد و گران قیمت نیاز ندارید. در اینجا با کمک ستاره می‌توانید مدل‌های زیبا از کاردستی زنبور را یاد بگیرید که در زمان کم و با هزینه اندک ساخته می‌شوند و بسیار زیبا و کاربردی می‌باشند.

۱- درست کردن کاردستی زنبور با رول دستمال توالت

برای درست کردن این زنبور زیبا فقط به کاغذ‌های رنگی و رول دستمال توالت نیاز دارید. ابتدا یک کاغذ زرد رنگ را به اندازه دور رول مقوایی ببرید، بعد با کاغذ مشکی سه نوار باریک و یک الگوی بال و یک دایره درست کنید.

سپس کاغذ زرد را به دور رول مقوایی بکشید و به آن بچسبانید یا منگنه کنید، بعد سه نوار مشکی را بالا، وسط و پایین بدنه زنبور بچسبانید.

حال بال‌هایی که درست کردید را پشت بدنه بچسبانید و دایره رنگی را به عنوان سر زنبور روی بدنه بچسبانید. می‌توانید با کاغذ مشکی دو شاخک برای زنبور درست کنید و در انتها با مداد رنگی برای زنبور صورت نقاشی کنید.

عکس درست کردن کاردستی زنبور با رول دستمال توالت

همچنین می‌توانید به جای نوارهای رنگی از نخ کاموایی مشکی برای خط‌های بدن زنبور استفاده کنید.

عکس درست کردن کاردستی زنبور با رول دستمال توالت


همچنین بخوانید: آموزش ساخت کاردستی با رول دستمال توالت


۲- ساخت کاردستی زنبور با بطری نوشابه

برای درست کردن این مدل کاردستی جالب ابتدا بطری کوچک را تمیز کنید و برچسب‌های روی آن را بکنید. بعد با مقوا دو بیضی به هم چسبیده برای بال‌های زنبور، دو نوار با کاغذ مشکی برای خط‌های بدن و یک مستطیل با گوشه‌های گرد برای سر درست کنید.

داخل بطری را با کاغذ زرد مچاله شده و یا شن زرد رنگ پر کنید، سپس اجزای بدن زنبور را روی آن بچسبانید. برای شاخک‌های زنبور می‌توانید از ساقه گل آماده پرز دار استفاده کنید و یا با کاغذ مشکی دو شاخک درست کنید و روی سر زنبور بچسبانید.

عکس ساخت کاردستی زنبور با بطری نوشابه


۳- ساخت کاردستی زنبور با لیوان یکبار مصرف

این زنبور لیوانی به سادگی ساخته می‌شود. برای این کار به یک لیوان یکبار مصرف کاغذی نیاز دارید. اگر لیوان شما زرد رنگ نیست ابتدا لیوان را با رنگ زرد بپوشانید، سپس با رنگ مشکی ۳ نوار با فاصله‌های منظم روی آن بکشید.

حال روی طلق پلاستیکی سفید شکل بال‌های زنبور را بکشید و ببرید، سپس لیوان را برعکس کنید و بال‌ها را پشت لیوان بچسبانید. با ساقه گل پرز دار سفید دو شاخک برای زنبور درست کنید و روی سر زنبور بچسبانید.

در انتها دو چشم عروسک را روی صورت زنبور بچسبانید و با ماژیک قرمز روی آن دهان بکشید.

عکس ساخت کاردستی زنبور با لیوان یکبار مصرف


همچنین بخوانید: آموزش ساخت جعبه کادوی فانتزی با لیوان کاغذی


۴- ساخت کاردستی زنبور با بادکنک

ابتدا یک بادکنک زرد کوچک را باد کنید و آن را ببندید، سپس با رنگ مشکی روی آن دو یا سه نوار باریک بکشید.

برای چشم‌ها و دهان زنبور می‌توانید از دو روش استفاده کنید، اول اینکه روی کاغذ شکل چشم و دهان را بکشید و آن را بریده و روی بادکنک بچسبانید، روش دوم این است که با ماژیک روی بادکنک چشم و دهان زنبور را نقاشی کنید.

حال روی کاغذ سفید دو بال بکشید و آن را ببرید و به دو طرف صورت زنبور بچسبانید.

عکس ساخت کاردستی زنبور با بادکنک

اکنون زنبور بادکنکی شما آماده شده است و می‌توانید به آن نخ وصل کرده و در تزیین تولد یا تزیین اتاق کودک از آن استفاده کنید.

عکس ساخت کاردستی زنبور با بادکنک


همچنین بخوانید: ساخت وسایل تزئینی مدرن با بادکنک!


۵- ساخت کاردستی زنبور با در نوشابه

برای این زنبورهای کوچک و زیبا به در نوشابه فلزی، گواش و کاغذ نیاز دارید. ابتدا درون در نوشابه را زرد رنگ کنید، سپس با رنگ مشکی چند نوار باریک و چشم و دهان بکشید.

حال روی کاغذ سفید شکل دو نیم دایره کنار هم را در آورید و به عنوان بال زنبور بالای آن بچسبانید.

عکس ساخت کاردستی زنبور با در نوشابه


۶- درست کردن تاج زنبوری با مقوا

درست کردن تاج زنبوری بسیار ساده است. کافی است با مقوای زرد یک مستطیل با عرض حدود ۱۲ ساتی متر و طول ۲۵ سانتی متر با قیچی دالبری ببرید. سپس دو طرف آن را با منگنه به هم وصل کنید.

بعد مثل مدل‌های قبلی نوارهای باریک مشکی برای بدن زنبور و بال‌های سفید درست کنید و روی قسمت‌های کناری و پشت آن بچسبانید.

در انتها روی یک دایره زرد رنگ صورت زنبور را درست کنید و روی قسمت جلوی تاج بچسبانید. با ساقه گل پرز دار مشکی دو شاخک پیچ دار برای زنبور درست کنید و بالای تاج بچسبانید.

عکس درست کردن تاج زنبوری با مقوا

از این مدل تاج زنبوری می‌توانید برای تم تولد نیز استفاده کنید.



لینک منبع

مطلب آموزش ساخت ۶ کاردستی زنبور با وسایل مختلف در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




۶۰ ثانیه: از حضور زاکربرگ در کنگره تا ساخت کرین 980 با فناوری 7 نانومتری

 اگر فرصت دنبال کردن اخبار فناوری را طی روز گذشته نداشتید، در ادامه با ۶۰ ثانیه مروری بر مهم‌ترین اخبار روز خواهیم داشت.



لینک منبع

مطلب ۶۰ ثانیه: از حضور زاکربرگ در کنگره تا ساخت کرین 980 با فناوری 7 نانومتری در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



خبرآنلاین: یکی از ضعف‌های بزرگ هر ساعت هوشمند، باتری آن است.

منهای ساعت هوشمند گی‌یر اس 3 ، اغلب ساعت‌های هوشمند بعد از یک روز باید مجددا شارژ شوند. از سوی دیگر بسیاری سعی کرده‌اند به دنبال ایده قراردادن باتری در بند ساعت باشند اما تنها برخی کمپانی‌ها مانند LiBest توانسته‌اند این ایده را به خوبی ساخته و پرداخته کنند.

باتریِ کاملا انعطاف پذیر، به نام LiFlex به خوبی و با ظرافت خاص، داخل بند ساعت جای داده شده و ضمن اتصال به ساعت، به صورت بی‌سیم نیز شارژ می‌شود.

هنوز حجم باتری قرارداده شده در بند ساعت مشخص نشده است اما گفته می‌شود با LiFlex عمر ساعت هوشمند اپل یک روز اضافه‌تر می‌شود. بنابراین اپل واچ به مدت دو روز بدون شارژ قابل استفاده می‌شود. سازنده مدعی است بندِ باتری‌دار به مدت 2 سال قابل استفاده خواهد بود.

نمونه بندی که مشاهده می‌کنید برای ساعت 42mm ساخته شده و به زودی مدل 38mm نیز در کنفرانس سالانه موبایل در بارسلونا به نمایش درخواهد آمد.



لینک منبع

مطلب ایده جالب قرار دادن باتری اضافی برای اپل واچ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




اتاق خواب سلطنتی , داشتن یک اتاق خواب سلطنتی می تواند حس و حال خوبی را به شما منتقل کند، این مطلب از می خواهد به شما نشان دهد که چگونه می توانید یک اتاق خواب سلطنتی داشته باشید.

اتاق خواب سلطنتی ۲۰۱۸

یک اتاق خواب سلطنتی و لوکس میتواند احساسی رمانتیک را در همگان بیدار کند, اتاق خواب های سلطنتی ۲۰۱۸ را در ادامه مشاهده کنید.

اتاق خواب سلطنتی و اشرافی

همه ما خوب می دانیم که اتاق خواب شخصی ترین فضای داخلی است که ما می توانیم
راجع به دکوراسیون داخلی آن تصمیمی بگیریم. اتاق خواب ها هم مانند هر فضای دیگری می توانند
سبک دکوراسیونی منحصر به فرد خاص خودش را داشته باشد. یکی از پر طرفدار ترین سبک های دکوراسیونی برای اتاق خواب سبک سلطنتی است.
داشتن یک اتاق خواب سبک سلطنتی می تواند حس و حال خوبی را به شما منتقل کند،
این مطلب از می خواهد به شما نشان دهد که چگونه می توانید یک اتاق خواب های سلطنتی داشته باشید.

اتاق خواب سلطنتی

اتاق خواب های سلطنتی و لوکس

استفاده از رنگ های روشن بسیار مرسوم است. رنگ هایی مانند سفید، شیری و کرم روشن بیشتر در این اتاق خواب ها به چشم می خورد.
البته نباید از نقش رنگ طلایی در القای حس و حال سلطنتی به اتاق را نادیده بگیریم.

اتاق خواب سلطنتی

اتاق خواب سلطنتی کلاسیک

اتاق خواب سلطنتی

اتاق خواب های سلطنتی ۲۰۱۸

اتاق خواب سلطنتی

اتاق خواب های سلطنتی و لاکچری

اتاق خواب سلطنتی

مدل های مدرن اتاق خواب های سلطنتی

اتاق خواب سلطنتی

سرویس خواب سلطنتی ۲۰۱۸

چیدانه



لینک منبع

مطلب اتاق خواب سلطنتی و لاکچری به سبک ۲۰۱۸ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اتاق خواب سلطنتی و لاکچری به سبک ۲۰۱۸
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%aa%d8%a7%d9%82-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d8%b3%d9%84%d8%b7%d9%86%d8%aa%db%8c-%d9%88-%d9%84%d8%a7%da%a9%da%86%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%db%b2%db%b0%db%b1%db%b8/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



برای تبدیل ایده‌ها به یک کسب‌وکار واقعی، نیازی نیست از ابتدای کار همه‌ی جزئیات اجرایی پروسه‌ها را بشناسید.

همه‌ی ما شور و اشتیاق‌هایی داریم که حاضریم برای پرداختن به آن‌ها، شب‌ها تا دیروقت بیدار بمانیم. یا علاقه‌مندی‌هایی که نمی‌توانیم آن‌طور که دوست داریم به آن‌ها مشغول شویم. مثلاً برخی از مردم به ورزش یا یک فعالیت خاص مشتاق‌اند و برخی دیگر یک موضوع یا یک روند را دنبال می‌کنند. ولی به‌طور مشخص اغلب ما، اشتیاقاتمان را جایی خارج از شغل و حرفه‌ی خود پیدا می‌کنیم.

بسیاری از ما در مورد تبدیل کردن اشتیاقمان به یک کسب‌وکار واقعی، رؤیاپردازی می‌کنیم؛ ولی درواقع هیچ ایده‌ای نداریم که باید از کجا شروع کنیم. به نظر می‌آید فاصله‌ی بین رؤیا و کسب‌وکار، برطرف‌نشدنی است.

وقتی می‌خواهیم به تأسیس یک شرکت یا شروع یک کسب‌وکار فکر کنیم، ترس‌های زیادی مثل ریسک تغییر شغل، ذهنمان را آشفته می‌کنند. این تردیدهای شخصی از آنجا ناشی می‌شوند که صرف علاقه‌مندی به یک موضوع، به این معنی نیست که در آن حوزه عملکرد و اجرای خوبی هم داشته باشیم. اما لیست طولانی «ای‌کاش» و «فقط اگر»ها، نهایتاً به موفقیت ما منجر نمی‌شود.

دیوید واکر، مؤسس و مدیرعامل شرکت تریپلمینت که علاقه‌ی شخصی‌اش به املاک و مستغلات را به‌وسیله‌ی یک شرکت رو به رشد و عالی به مرحله‌ی اجرا رساند، معتقد است که گرچه برای دستیابی به موفقیت باید چالش‌های زیادی را پشت سر بگذاریم؛ ولی با کنار گذاشتن ترس‌ها می‌توانیم مسیر رؤیا تا واقعیت را کوتاه و هموار کنیم. در همین راستا واکر سه نکته‌ی مهم را یادآور می‌شود:

perfect business idea

برای شروع کار به یک ایده‌ی تجاری عالی نیاز ندارید

یکی از بزرگ‌ترین استدلال‌های اشتباه کارآفرینان این است که پیش از تأسیس یک شرکت، حتماً باید به یک ایده‌ی عالی و بی‌نقص رسیده باشید. ولی اگر از کارآفرینان بزرگ بپرسید که آیا در طول زمان ایده‌های اصلی خود را تغییر داده‌اند، پاسخشان مثبت است. وقتی قدم اول را برمی‌دارید، تحقیقاتتان را شروع می‌کنید، با مشتریان بالقوه صحبت می‌کنید و از همان تکنیک‌های همیشگی آزمون‌ و خطا استفاده می‌کنید، ایده‌ی شما در طول زمان تکامل خواهد یافت.

اگر قبل از دست‌به‌کار شدن منتظر شوید تا همه‌ی جزئیات ایده‌ی اولیه کامل شوند، زمان زیادی از دست می‌دهید و حتی ممکن است هرگز راه‌اندازی کسب‌وکارتان را نبینید. دیوید واکر می‌گوید همیشه به حوزه‌ی املاک علاقه‌ داشت؛ اما اولین قدم برای محقق شدن رؤیاهایش، تأسیس شرکت تریپلمینت بود. شاید اگر او هم صبر می‌کرد تا همه‌ی جزئیات کار روشن شوند، هرگز به چنین موفقیتی نمی‌رسید.

 Write down everything

همه‌ی اطلاعات فعلی و مباحثی را که باید یاد بگیرید، بنویسید

اگر ایده‌ی شما این است که برای رسیدن به علاقه‌مندی خود، باید شرکتی تأسیس کنید؛ پس در حال حاضر اطلاعات خوبی در این زمینه دارید. بهتر است همه‌ی دانش و اطلاعات خود را به‌صورت ساختاری و سازمان‌یافته بنویسید تا به نقصان‌های خود پی ببرید. به‌این‌ترتیب می‌فهمید که در کدام جوانب باید نکات جدیدی یاد بگیرید و کدام مباحث و حوزه‌ها، در راه‌اندازی شرکت نقش مهم‌تری دارند.

زمانی که واکر می‌خواست شرکتش را تأسیس کند، هر چیزی را که در مورد صنعت املاک مسکونی می‌دانست، یادداشت کرد. در آن زمان متوجه شد که در مورد کارگزاران املاک و نحوه‌ی کار آن‌ها اطلاعات کافی ندارد. درنهایت او و هم بنیان‌گذارش یک آژانس املاک تأسیس کردند تا این خلأ اطلاعاتی را پوشش دهند. نکاتی که در این مرحله یاد گرفتند، به نقطه‌ی قوت شرکت فعلی آن‌ها تبدیل شد.

talk to  people in the industry

با افرادی که در این صنعت کار می‌کنند، صحبت کنید

اگر می‌خواهید شور و شوق خود را به یک کسب‌وکار تبدیل کنید، یکی از بهترین راه‌های شروع کار این است که با افراد فعال در آن زمینه، صحبت کنید. در این مرحله شناخت افراد مؤثر و ارتباط برقرار کردن با آن‌ها، اهمیت زیادی دارد. معمولاً انسان‌هایی که در یک صنعت به موفقیت رسیده‌اند هم دوست دارند با علاقه‌مندان حوزه‌ی مربوطه، معاشرت داشته باشند.

واکر نیز زمانی که می‌خواست تریپلمینت را تأسیس کند، با افراد مؤثر صنعت املاک رابطه برقرار کرد و جلسات متعددی را به صحبت با آن‌ها گذراند. این افراد موفق که شاهد شور و اشتیاق درخشان واکر بودند، او را به‌خوبی راهنمایی کردند و این روابط حتی بعد از راه‌اندازی و رشد شرکت ادامه پیدا کرد.

بسیاری از مردم نسبت به قدم نهادن در حوزه‌ی اجرایی علاقه‌مندی‌های خود مردد هستند. نترسید و مطمئن باشید روابطی که ایجاد می‌کنید و درس‌هایی که یاد می‌گیرید، در شروع کسب‌وکارتان بسیار ارزشمند خواهد بود.



لینک منبع

مطلب شور و اشتیاق خود را به یک کسب و کار واقعی تبدیل کنید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :شور و اشتیاق خود را به یک کسب و کار واقعی تبدیل کنید
http://mofidestan.ir/%d8%b4%d9%88%d8%b1-%d9%88-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%db%8c%d8%a7%d9%82-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%db%8c%da%a9-%da%a9%d8%b3%d8%a8-%d9%88-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


جمعه 3 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده


انتخاب لنز مناسب برای عکاسی منظره، در ثبت تصویری زیباتر کمک می‌کند. اگرچه با لنز کیت دوربین هم می‌توانید عکس‌های خوبی از منظره‌های مختلف بگیرید؛ اما برای خروجی بهتر، از گزینه‌های دیگر هم استفاده کنید.

منظره‌ یکی از محبوب‌ترین سوژه‌های عکاسی است. از هر پنجره‌ای به بیرون نگاه کنید، سوژه‌ای برای عکاسی پیدا می‌کنید که شاید یک منظره‌ی باشکوه نباشد؛ اما می‌توان آن را به سوژه‌ی عکس تبدیل کرد.

منظره‌ها دست‌یافتنی‌ترین سوژه‌ها هستند. برخلاف پرتره‌ها یا سوژه‌های ورزشی که به تجهیزات ویژه و گران‌قیمت‌ نیاز دارند، می‌توانید منظره‌ را با هر دوربین یا هر لنزی ثبت کنید.

آنچه از لنز مخصوص عکاسی منظره می‌خواهید

با تنظیمات مناسب، می‌توانید مناظر زیبایی ثبت کنید؛ اما با در نظر گرفتن یک مجموعه تنظیمات و ویژگی‌ها می‌توانید لنز بهتری برای ثبت این تصاویر پیدا کنید. می‌توانید از یک لنز تله‌فوتوی ۲۰۰ میلی‌متری استفاده کنید؛ اما این لنز مناسب‌ترین و انعطاف‌پذیرترین گزینه‌ نیست. نکته‌ی کلیدی در اینجا «انعطاف‌پذیری» است.

عکاسی منظره

منظره‌ها تنوع بیشتری نسبت به انسان‌ها دارند و ما دقیقا با این تعریف منطبق هستیم؛ قد ما بین ۱۲۰ تا ۲۱۰ سانتی‌متر و وزن ما بین ۲۵ و ۱۸۰ کیلوگرم است. یک نما از قله‌ی اورست و گل‌های آفتاب‌گردان در یک منطقه‌ی بومی، هر دو منظره به‌شمار می‌روند و هر دو از نظر عکاسی چالشی متفاوت هستند.

در واقع شما نیاز به لنزی دارید که در بسیاری از موقعیت‌ها پاسخگوی نیازهایتان باشد. برای مثال یک لنز زوم که طیف وسیعی از فواصل کانونی مفید را پوشش دهد.

منظره و فاصله‌ی کانونی

اغلب عکاس‌ها از لنزهای واید استفاده می‌کنند. با لنز واید می‌توانید بخش بیشتری از منظره را داخل یک کادر قرار دهید. میزان واید بودن مورد نظر به سوژه هم بستگی دارد.

لنز نرمال

اختلاف‌ اندک در فاصله‌ی کانونی معمولا در فواصل کانونی کمتر خود را نشان می‌دهند. تفاوت میدان دید بین فاصله‌ی کانونی ۲۰ و ۲۲ میلی‌متر بیشتر از اختلاف بین فواصل ۱۰۰ و ۱۰۲ میلی‌متر است. بنابراین لنز با فاصله‌ی کانونی کمتر می‌توانند اختلاف عمده‌ای در نتیجه به‌وجود بیاورد.

مقاله‌های مرتبط:

عکس زیر در فاصله‌ی ۲۸ میلی‌متر گرفته شده است. این فاصله‌ی کانونی برابر با ۱۸ میلی‌متر روی یک دوربین کراپ‌سنسور است که کوتاه‌ترین فاصله‌ی کانونی در لنزهای کیت به شمار می‌رود؛ یک میدان دید واید!

۱۸ میلیمتر

تصویر بعدی در فاصله‌ی ۱۷ میلی‌متر ثبت شده که برابر با فاصله‌ی ۱۰.۵ میلی‌متر روی یک دوربین کراپ‌سنسور است.

لنز واید

اختلاف بزرگ در میدان دید را می‌توانید به وضوح در این دو عکس ببینید. تنها ۱۰ میلی‌متر وایدتر (عریض‌تر) یعنی می‌توانید فضای بیشتری را در عکس خود جای دهید. البته عکس لزوما بهتر نمی‌شود، اما تصویر عریض‌تر دوم حس مهیج‌تری به عکس می‌بخشد.

با اینکه همیشه نیازی به استفاده از میدان دید سوپرواید (بسیار عریض) ندارید؛ اما اگر امکانات آن را در اختیار دارید، عالی است. یعنی برای حداکثر انعطاف به یک لنز زوم نیاز دارید که بعضی فواصل کانونی واید را پوشش دهد: ۱۰ میلی‌متر روی یک دوربین کراپ‌ و ۱۷ میلی‌متر روی فول‌فریم.

گشادگی دیافراگم تأثیر چندانی در عکاسی منظره ندارد؛ مگر این‌که بخواهید از ستاره‌ها عکس بگیرید

منظره و گشادگی دیافراگم

گشادگی دیافراگم تأثیر چندانی در عکاسی منظره ندارد؛ مگر این‌که بخواهید از ستاره‌ها عکس بگیرید. اغلب اوقات، از گشادگی بین f/8 و f/16 برای حداکثرسازی عمق میدان استفاده می‌کنید؛ این یعنی حتی گشادگی f5/6 هم نتیجه‌بخش است. وایدترین گشادگی دیافراگم لنز من برای عکاسی منظره f/4 است و نتیجه‌ی بی‌نقصی می‌دهد.

گشادگی دیافراگم

با این‌که گشادگی دیافراگم کمتر، امکان عکاسی در نور کم و بدون سه‌پایه را فراهم می‌کند؛ اما از طرفی این نوع لنز پرهزینه‌تر خواهد بود. اگر بودجه‌ی خرید یک لنز با f/2.8 را دارید، آن را بخرید؛ اما به‌عنوان یک گزینه‌ی خاص برای عکاسی منظره درنظر نگیرید. به هر حال اغلب اوقات به سه‌پایه نیاز خواهید داشت.

بعضی لنزهای مناسب منظره

تا اینجا مشخص شد یک لنز زوم واید بهترین گزینه برای عکاسی منظره است. لنز کیت شما هم پاسخگوی این سبک است؛ اما میدان دید دلخواه و وسیعی را در اختیارتان نمی‌گذارد.

کانن

اگر از دوربین کراپ استفاده می‌کنید، لنز ۲۷۹ دلاری Canon EF-S 10-18 mm f/4.5-5.6 IS را توصیه می‌کنیم. فاصله‌ی کانونی این لنز روی یک دوربین فول‌فریم تقریبا برابر با 16-30 است. با این لنز همراه با لنز کیت خود می‌توانید از هر منظره‌ای، تصویری عالی ثبت کنید.

اگر از دوربین فول‌فریم استفاده می‌کنید، Canon EF 17-40 mm f/4L را توصیه می‌کنیم؛ کاربردی‌ترین لنز برای عکاسی منظره با قیمت تقریبی ۷۴۹ دلار!

نیکون

گزینه‌های پیشنهادی برای نیکون مشابه کانن هستند. لنز ۳۰۰ دلاری Nikon AF-P DX NIKKOR 10-20 mm f/4.5-5.6G VR می‌تواند مکمل خوبی برای لنز کیت شما باشد و بیشتر نیازهای شما در عکاسی منظره را پوشش می‌دهد.

نزدیک‌ترین لنز به 17-40mm دوست‌داشتنی برای دوربین‌های فول‌فریم نیکون، Nikon AF-S FX NIKKOR 18-35mm f/3.5-4.5G است. این لنز هم محدوده‌ی کاملا وسیعی را برای عکاسی منظره پوشش می‌دهد.

می‌توانید عکاسی منظره را با هر لنزی انجام دهید؛ اما منظره‌ها انواع مختلفی دارند! با این حال اگر به دنبال لنزی هستید که تقریبا در هر موقعیتی پاسخگوی نیازهای شما در عکاسی منظره باشد، لنز‌های زوم واید بهترین گزینه خواهند بود.



لینک منبع

مطلب بهترین لنز برای عکاسی منظره در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بهترین لنز برای عکاسی منظره
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%84%d9%86%d8%b2-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b9%da%a9%d8%a7%d8%b3%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%b8%d8%b1%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



به گزارش مهر، دکتر بشیر حاجی بیگی گفت: طی ۱۰ سال گذشته شیوع هپاتیت B در جامعه اهداکنندگان خون در سال ۱۳۸۶ از چهل و سه صدم درصد (۴۳ مورد مثبت در ۱۰ هزار نفر) در پایان سال ۹۵ به کمتر از هشتاد و یک هزارم درصد (۸ مورد مثبت در ۱۰ هزار نفر) و در زمینه هپاتیت C از ۱۲ صدم درصد با یک کاهش چشمگیر به ۳۲ هزارم درصد یعنی ۳ مورد مثبت به ازای هر ۱۰ هزار نفر تا پایان سال ۹۵ رسیده است. این در حالی است که شیوع هپاتیت B در جامعه عادی بیش از ۲ درصد و در مورد هپاتیت C بین ۵ /۰ تا ۷ /۰ درصد است.

وی ادامه داد: در حال حاضر میزان شیوع هپاتیت B و C در جمعیت اهداکنندگان خون با فرهنگ سازی، آموزش و ارتقاء فرآیند های انتخاب اهداکننده و اجرای برنامه خودحذفی محرمانه و حذف خون جایگزین ۱۰ برابر کمتر از جمعیت عمومی کشور است و در منطقه مدیترانه شرقی و آسیای میانه، کشور ما با برخورداری از بهترین شاخص های سلامت خون و کمترین میزان شیوع عفونت های منتقله از خون از جمله هپاتیت B و C و با افزایش شاخص اهداکنندگان مستمر خون، استفاده از کیت های غربالگری استاندارد، بهره گیری از سیستم اتوماسیون، اجرای روش های بهینه تولید در مراکز انتقال خون سراسر کشور سرآمد این کشورها است.

حاجی بیگی افزود: در جامعه عمومی کشور نزدیک به یک و نیم میلیون فرد مبتلا به ویروس هپاتیت B مزمن و نزدیک به ۲۰۰ هزار نفر مبتلا به هپاتیت C مزمن هستند.

سخنگوی سازمان انتقال خون ایران، گفت: در سراسر جهان ۴۰۰ میلیون نفر مبتلا به هپاتیت های ویروسی B و C هستند. طبق جدیدترین آمار سازمان انتقال خون در ایران هپاتیت B در سال ۱۳۹۵ به ۸ مورد از هر ۱۰ هزار واحد اهدای خون جمع آوری شده و در مورد هپاتیت C این آمار در هر ۱۰ هزار واحد خون اهدایی جمع آوری شده به ۳ مورد رسیده است.
وی افزود: در آسیا کشورهای ایران، ژاپن، کره جنوبی و سنگاپور، کشورهای برتر در زمینه تضمین کیفیت و سلامت خون و فرآورده های آن هستند. در مورد HIV در طی ۱۰ سال گذشته در اهداکنندگان خون در سراسر کشور ۳ مورد در ۱۰۰ هزار واحد خون اهدایی بوده است.

حاجی بیگی گفت: در حاضر با توجه به واکسیناسیون نوزادان بر علیه هپاتیت B در کشور، آمار هپاتیت B رو به کاهش است. این شیب کاهشی، آرامش اطمینان بخشی را برای افراد مصرف کننده خون و فرآورده های آن در کشور به دنبال دارد.
وی در پایان افزود: خون هایی که از نظر هپاتیت و HIV در مراکز انتقال خون شناسایی می شوند، از چرخه انتقال خون خارج می شود.



لینک منبع

مطلب کاهش چشمگیر هپاتیت در بین اهداکنندگان خون در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :کاهش چشمگیر هپاتیت در بین اهداکنندگان خون
http://mofidestan.ir/%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%da%86%d8%b4%d9%85%da%af%db%8c%d8%b1-%d9%87%d9%be%d8%a7%d8%aa%db%8c%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%db%8c%d9%86-%d8%a7%d9%87%d8%af%d8%a7%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af%da%af%d8%a7%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



چرا از تنفر ورزیدن به نقدهای منفی لذت می بریم؟

خبرگزاری آریا – بازی محبوب و مورد علاقه تان تازه وارد بازار شده و منتقدها دست به کار می شوند؛ نمرات 9 الی 10، ساعت به ساعت به لیست تعداد نقد ها اضافه شده و میانگین بازی را به عددی همچون 94 می رساند. ناگهان منتقدی تصمیم می گیرد به این بازی باکیفیت و سرگرم کننده نمره 5 یا 4 دهد.
میانگین بازی بسیار پایین می رود، مردم عصبانی می شوند و اصلاً برایشان اهمیتی ندارد طرف مقابل چه می گوید؛ نظرات پر از ناسزا و توهین به منتقد است.
سایتی که هیچ وقت بازدید چندان بالایی نداشته و نظرات منتشر شده از 6 عدد تجاور نمی کند، در یک مدت کوتاه 60 الی 70 نظر منفی نسبت به منتقد فرستاده می شود و طرفداران با این تفکر که چرا این منتقد به بازی نمره پایین داده، نقد را تا آخر و با دقت می خوانند.
چنین سناریویی شاید چندین بار برای طرفداران بازی های ویدیویی رخ داده، اما شاید هیچ کدامشان متوجه نشدند که در ناخودآگاه خودشان چنین موضوعی لذت بخش است!
اشتباه نخواندید، شما از دادن نظرات منفی و تنفر ورزیدن نسبت به منتقد و نقدهای منفی لذت می برید. شاید خودتان متوجه نشوید، اما چنین مسئله ای باعث می شود بازدید یک سایت بالا رود و در نهایت به نفع منتقد و دارنده سایت تمام شود.
هیچ کس نقد یک سایت اسپانیایی یا ایتالیایی نه چندان معروف که به یک بازی خوب نمره 10 داده توجه خاصی نمی کند، اما اگر نمره 3 بدهد چطور؟

سوال مهم تر این جا است که چرا از تنفر ورزیدن به نقدهای منفی لذت می بریم؟ جیمی مدیگان، در این مطلب تصمیم دارد با استفاده از علم روانشناسی و دانش تجربی که خود کسب کرده به این سوال پاسخ دهد. با دیجیاتو همراه باشید.
بگذارید شرایطی را برایتان توصیف کنم که شاید چندین بار شاهد آن بودید. بعضی از منتقدان بازی های ویدیویی (شاید یک منتقد حرفه ای یا یک کاربر معمولی) درباره یک بازی جدید که شما به آن علاقه مند هستید صحبت می کند.
اشتباه نخواندید، شما از دادن نظرات منفی و تنفر ورزیدن نسبت به منتقد و نقدهای منفی لذت می برید



لینک منبع

مطلب چرا از تنفر ورزیدن به نقدهای منفی لذت می بریم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چرا از تنفر ورزیدن به نقدهای منفی لذت می بریم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d9%86%d9%81%d8%b1-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d9%8a%d8%af%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d9%86%d9%82%d8%af%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d9%85%d9%86%d9%81%d9%8a-%d9%84%d8%b0%d8%aa-%d9%85%d9%8a/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



هفته نامه سلامت: حج تمتع بزرگ‌ترین تجمع مسلمانان جهان است که میلیون‏ها انسان را از سراسر کره خاکی به کشور عربستان می‏کشاند. قطعا ازدحام متراکم حجاج، گرمای بیش از حد هوای عربستان، فعالیت زیاد و سختی اعمال حج، دوری از کشور و خانواده، همسفران ناآشنا و از همه مهم‌تر کهولت سن بسیاری از حجاج، آنها را با مشکلات و از جمله بیماری‏هایی طی سفر مواجه خواهد کرد که می‏تواند لذت سال‏ها انتظار برای رسیدن به این لحظات مقدس و بهره‏ برداری عرفانی از آن را به کام خود و دیگران تلخ کند.

هرچند پزشکان کاروان‏ها اصول اولیه بهداشتی و مراقبتی را به حجاج آموزش می‌دهند و تا پایان سفر با آنها همراه خواهند بود، اما متخصصان هم توصیه‏ هایی برای زائران دارند که خواندن و دانستن آنها به سلامت زوار کمک قابل‌توجهی خواهد کرد.

معمولا طی سفر حج میزان ابتلا به عفونت‌ها، به‏ خصوص عفونت‌های تنفسی افزایش می‏یابد. علت این مشکل هم ازدحام بیش از حد جمعیت از ملیت‌ها و کشورهای مختلف است که هر یک می‌توانند بیماری‌های خاص منطقه‌شان را با خود همراه داشته باشند. میکروب‌های بیماری‌زا می‌توانند به‌راحتی از راه‌های مختلف از جمله عطسه، سرفه و ترشحات تنفسی که روی سطوح مختلف قرار می‏گیرند و در تماس با دست‌ها و صورت افراد زیادی هستند یا از راه تنفسی بیماری‌ را به دیگران منتقل کنند.

به همین دلیل هر ساله تعداد زیادی از حجاج با بیماری‌ها و عفونت‌های تنفسی بسیار جدی برمی‌گردند که حتی ممکن است در افراد با بیماری‌های زمینه‌ای یا مبتلا به بیماری‌های قلبی‌- عروقی باعث بستری یا حتی مرگشان شود. از جمله این عفونت‌ها که در سال‌های اخیر بسیار مساله‌ساز شده می‏توان به بیماری‏های‌ مرس و ابولا اشاره کرد، اما از بیماری‏های دیگری مانند آنفلوانزا، مننژیت، عفونت پنوموکوک و … هم نباید غافل شد.

سلامت در حج


برای پیشگیری از آنفلوانزا واکسن بزنید

این بیماری معمولا ابتدای فصل سرما شیوع پیدا می‌کند. هرچند در کشور عربستان هوا بسیار گرم است، اما افرادی که از نیمکره شمالی به عربستان مسافرت می‌کنند و بیماری آنفلوانزا در کشور آنها شیوع دارد می‌توانند ویروس آنفلوانزا را با خود به عربستان ببرند و به‌راحتی به سایر افراد انتقال دهند.

آنفلوانزا بیماری تنفسی بسیار شدیدی است و در سالمندان، خانم‌های بارداری که در سفر حج شرکت کرده‌اند، افرادی که زمینه بیماری‏های مختلف، به‏خصوص بیماری‌های قلبی- ریوی دارند، افراد با ضعف سیستم ایمنی، بیمارانی که از داروهای کورتونی استفاده می‌کنند، کسانی که قبلا پیوند اعضا داشته‌اند، افرادی که سابقه استعمال دخانیات را دارند، افراد بالای 50 سال، افرادی که آسم و برونشیت مزمن دارند و… می‌تواند به بیماری مرگباری تبدیل شود، بنابراین بهتر است همه حجاج قبل از عزیمت به سفر برای پیشگیری از ابتلا به بیماری، واکسن آن را تزریق کنند.

تزریق واکسن مننژیت شرط ورود به عربستان است

عفونت تنفسی دیگری که در ایام حج شایع می‌شود، عفونت مننگوکوکی است. این بیماری هم از راه ترشحات تنفسی آلوده منتقل می‌شود و اتفاقا در کشور عربستان بسیار شایع است. به همین دلیل همه افرادی که به حج می‌روند حتما باید واکسن این بیماری را تزریق کرده باشند. اگر فردی واکسن مننگوکوک یا مننژیت را تزریق نکرده باشد، اجازه ورود به کشور عربستان را نخواهد داشت. واکسن مننژیت معمولا بین 2 تا 3 سال مصونیت ایجاد می‌کند بنابراین اگر فردی طی 3-2 سال گذشته این واکسن را تزریق کرده باشد دیگر نیازی به تجدید آن ندارد.

واکسن دیگری که برخی افراد از جمله بیماران با نقص سیستم ایمنی، سالمندان،‌ بیمارانی که کورتون مصرف می‌کنند یا بیماری‌های زمینه‌ای مختلف دارند باید آن را تزریق کنند، واکسن پنوموکوک است. بیماری پنوموکوک هم باعث ابتلای افراد به بیماری‌های تنفسی و ریوی و حتی عفونت مغزی می‌شود و می‌تواند در صورت ابتلا بسیار خطرناک باشد. واکسن‌ها حداقل باید 2 هفته قبل از عزیمت به سفر تزریق شوند.

بیماری مرس تفاوت چندانی با سایر عفونت‏های تنفسی ندارد

کنار همه بیماری‌هایی که ممکن است حجاج در طول سفر حج به آنها مبتلا شوند، بیماری مرس هم قرار دارد. بیماری مرس تقریبا از سال 2014 میلادی در کشور عربستان شایع شد. به نظر می‌رسد منشاء این عفونت تنفسی در خفاش‌ها بوده است. خفاش‌ها در تماسی که با شترها داشتند آنها را آلوده کردند و طی تماسی که شترها با انسان‌ها داشتند، آلودگی به انسان منتقل شد و حالا ویروس جدیدی پدید آمده که به‌راحتی می‌تواند از انسانی به انسان دیگر منتقل شود.

اصول پیشگیری از بیماری مرس همان اصول اولیه بهداشتی است. تنها تفاوت بیماری مرس این است که ویروسش به تازگی پدیدار شده، درنتیجه تبلیغات زیادی برای آن انجام گرفته اما واقعیت این است که مرس هم با درجاتی خفیف‌تر یا شدیدتر شبیه سایر عفونت‌های تنفسی است و تفاوت چندانی با آنها ندارد.

بعد از حج سال گذشته چند مورد مرس در ایران گزارش شد ولی با تمهیدات مناسب بیماری شیوع پیدا نکرد. امسال هم پیش‌بینی می‌کنیم بیماری مرس بین زائران شیوع پیدا کند و حتی بیشتر از سال قبل باشد، اما واقعیت این است که آنجا میکروب‌ها و ویروس‌های زیادی مانند ویروس مرس، ویروس سارس، کرونا ویروس و… وجود دارند که همه آنها در این ایام شیوع پیدا می‌کنند، اما گاهی بعضی از آنها مانند ویروس آنفلوانزا در سال 88 و 89 بیشتر مورد توجه قرار می‏گیرند.

ما در سال‌های گذشته تحقیقی در کشور عربستان انجام دادیم و ویروس‌های مختلفی را که زائران ما به آنها مبتلا شده بودند نمونه‌برداری کردیم و به تهران فرستادیم. آزمایش‌هایی که روی این نمونه‌‌ها انجام شد، نشان داد طیف وسیعی از عفونت‌ها و انواع مختلف عفونت‌های باکتریایی، ویروسی و حتی قارچی در موسم حج شیوع پیدا می‌کنند، بنابراین اگر زائران اصول کلی مراقبت‌های بهداشتی اولیه بیماری‌های تنفسی را بدانند و رعایت کنند می‌توانند امیدوار باشند به بیماری‌های مختلف مبتلا نمی‌شوند. البته این موضوع در مورد ابولا صدق نمی‌کند.

ابولا بیماری بسیار مسری‌ای است. این بیماری در غرب آفریقا شیوع زیادی پیدا کرد و قدرت سرایت بالایی داشت بنابراین مورد توجه قرار گرفت. به همین دلیل کشور عربستان و سازمان بهداشت جهانی سال گذشته اجازه حضور زائران کشورهای غرب آفریقا را که این بیماری در آنها شیوع پیدا کرده بود، ندادند و مواردی از ابولا در سفر حج گزارش نشد.

امیدواریم امسال هم این بیماری در سفر حج دیده نشود زیرا ویروس ابولا نه‌تنها در ترشحات تنفسی، بلکه در تمام ترشحات بدن از جمله عرق وجود دارد و به‌راحتی می‌تواند سایر افراد را آلوده کند و عوارض و مرگ‌ومیر جدی در حجاج ایجاد کند. راه‌های پیشگیری از ابولا زدن ماسک، پوشیدن دستکش و… است که عملا به‌دلیل گرمای زیاد عربستان بسیار سخت خواهد بود.

بهترین راه درمان عفونت‌های تنفسی استراحت است

استراحت، خواب کافی و تغذیه مناسب بهترین راه درمان عفونت‌های تنفسی است، اما بسیاری از حجاج حتی با وجود بیمار شدن در ایام حج تمایلی به استراحت ندارند و از تمام توان خود برای بهره‌گیری از سفر استفاده می‌کنند، در حالی که کم‌خوابی، پیاده‌روی زیاد و اشتهای نامناسب برای خوردن غذا، بدن را ضعیف و برای ابتلا به عفونت‌های مکرر مساعد می‌کند. اگر زائر استراحت کافی داشته باشد و از پیاده‌روی‌ها و فعالیت‌های بیشتر به‌خصوص سرزدن به بازارها و فروشگاه‌‌های بزرگ آن هم در هوای گرم بپرهیزد، زودتر بهبود پیدا می‌کند و حال مساعدتری برای انجام فرایض واجبش دارد.

دستانتان را مرتب بشویید

عفونت‌های تنفسی معمولا از دو راه هوا و دستان آلوده منتقل می‌شوند. انتقال از راه هوا معمولا کمتر شایع است، اما آلوده شدن دست‌ها به ترشحات تنفسی افراد بیمار از راه‌های مختلف و تماس آنها با صورت، بینی، چشم‌ها و حتی دهان به‌راحتی میکروب‌های بیماری‌زا را وارد بدن می‌کند. به همین دلیل هم ما عمدتا از راه دستانمان به میکروب یا ویروس سرماخوردگی آلوده می‌شویم بنابراین توصیه می‌‌شود در ایام حج به‌دلیل حجم زیاد جمعیت و احتمال زیاد آلودگی، دستانتان را مرتب، به‌خصوص قبل از صرف غذا با آب و صابون بشویید و از تماس دستانتان با دهان، بینی، چشم‌ها و گوش‌هایتان بپرهیزید. همین کار ساده در پیشگیری از ابتلا به عفونت‌های تنفسی بسیار موثر است.

از مصرف غذاهای خارج از هتل به شدت بپرهیزید

عفونت‌های گوارشی هم از جمله عفونت‌هایی هستند که ممکن است حجاج را به‌دلیل رعایت نکردن مسائل بهداشتی مبتلا کنند. هرچند شیوع این عفونت‌ها به اندازه عفونت‌های تنفسی نیست، اما این احتمال وجود دارد که زائران دچار گاستروآنتریت یا اسهال و استفراغ شوند. آنچه باید زائران به آن توجه کنند تا از انواع مسمومیت‌های غذایی درامان باشند این است که حتما قبل از صرف غذا دستان خود را با آب و صابون بشویند و از مصرف غذاهای خارج از هتل که در آشپزخانه سازمان حج و زیارت تهیه نمی‌شوند به شدت بپرهیزند. همچنین بهتر است از نوشیدن آب‌های متفرقه بیرون از هتل خودداری شود.

از قرار گرفتن در معرض باد سرد کولرها خودداری کنید

بیشتر افراد بر این باورند که سرماخوردگی مخصوص فصل سرماست بنابراین با توجه به هوای گرم عربستان امکان سرماخوردگی وجود ندارد، در حالی که این‌طور نیست. گرمای هوا باعث تعریق زیاد و تشنگی فراوان می‌شود و تمایل افراد را به نوشیدن آب سرد و قرار گرفتن در معرض باد کولر افزایش می‌دهد.

وقتی بدن گرم یکباره در معرض هوای سرد، به‌خصوص کولرگازی‌های بسیار قوی هتل‌ها، پاساژ‌ها، مساجد و… قرار می‌گیرد، سیستم ایمنی به شدت ضعیف و ناکارآمد می‌شود و میکروب‌هایی که به طور معمول در حلق و مجاری تنفسی زندگی می‌کنند، فعال می‌شوند و عفونت جدی و گسترده‌ای ایجاد می‌کنند، بنابراین توصیه اکید این است که هرگز بعد از قرارگیری در گرما و تعریق فراوان در معرض باد کولر نباشید یا آب بسیار سرد ننوشید تا بدنتان ضعیف نشود و دچار سرماخوردگی یا سایر بیماری‌ها نشوید.

به پزشکان کاروان‏ها برای تجویز دارو اصرار نکنید

مشکل دیگری که در سفر حج وجود دارد، درخواست و اصرار بیش از حد زائران برای تجویز دارو از پزشک کاروان است. زمانی که زائری به هر دلیلی دچار بیماری می‌شود برای اینکه بتواند هرچه سریع‌تر بهبود پیدا کند و اعمالش را انجام دهد، از پزشکان کاروان داروهایی طلب می‌کند که مصرف آنها به هیچ‌وجه درست نیست. از جمله این داروها می‌توان به دگزامتازون یا داروهای کورتون‌دار اشاره کرد. دگزامتازون سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند. درنتیجه دیگر توان مقابله با میکروب‌هایی که باعث بیماری شده، ندارد.

در حالت عادی مقابله سیستم ایمنی بدن با میکرواگارنیسم‌ها باعث التهاب می‌شود که تظاهرات و نمود آن به صورت مشکلات بالینی از جمله آبریزش بینی، تب، سردرد، گلودرد، گوش‌درد، بدن‌درد و… دیده می‌شود، اما وقتی داروی دگزامتازون سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند، مبارزه‌ای هم انجام نمی‌گیرد و علائم بالینی به سرعت فروکش می‌کنند و بیمار فکر می‌کند بهبود یافته است، در حالی که سیستم ایمنی ضعیف شده و ویروس‌ها یا میکروب‌هایی که وارد بدن شده‌اند هم قو‌ی‌تر و فعال‌تر شده‌اند و حال بیمار پس از یکی- دو روز به شدت بدتر می‌شود و عفونت‌های جدیدی در بدنش ایجاد خواهد شد.

هنگام سجده بر زمین از جانماز استفاده کنید

در کشور عربستان نمی‌توان از مهر استفاده کرد و هر کس این کار را انجام دهد مورد اذیت و آزار قرار می‌گیرد. درنتیجه بسیاری از زائران ایرانی برای ادای فرضیه نماز روی سنگفرش‌ها می‌ایستند. سطوح سنگی هم با پای برهنه بسیاری از افراد در تماس بوده‌اند و حتی به ترشحات تنفسی آنها آلوده شده‌اند. درنتیجه ممکن است هنگام سجده، چشم و بینی به‌راحتی با سطح آلوده سنگ تماس پیدا کرده و فرد را آلوده کند. از این‌رو، توصیه می‌شود حتما با خود پارچه تمیزی به عنوان جانماز داشته باشید تا وقتی پیشانی‌تان را روی سنگ قرار می‌دهید، چشم‌ها، بینی و دهانتان در تماس با سنگ آلوده نشود و بیمار نشوید.

البته پارچه تمیز را فقط باید هنگام خواندن نماز پهن کنید و انداختن آن روی زمین برای مدت طولانی کار درستی نیست زیرا ممکن است روی آن پا بگذارند و باعث آلودگی آن شوند. در سال‌های قبل دیده شده استفاده از جانماز به طور معناداری در کاهش ابتلا به بیماری‌های تنفسی موثر بوده است.

بعد از نماز هم حتما دستانتان را که با زمین در تماس بوده، بشویید. متاسفانه بسیاری از افراد بعد از نماز، دستانی را که با زمین آلوده در تماس بوده به صورتشان می‌کشند و آلودگی را به‌راحتی منتقل می‌کنند و خود را در معرض بیماری‌ قرار می‌دهند.

سلامت در حج

با زائران حج‌ دیده‌بوسی نکنید

وقتی زائران حج از سفر برمی‌گردند، علاوه بر بار معنوی ممکن است به‌دلیل حضور در حجم انبوهی از جمعیت کشورهای مختلف جهان، بار میکروبی فراوانی با خود داشته باشند. از این‌رو، ممکن است به‌راحتی با دست دادن و دیده‌بوسی میکروب‌ها را به اطرافیان خود منتقل کنند. درنتیجه هرساله به دنبال بازگشت حجاج از عربستان عده زیادی از هموطنانمان به بیماری‌های تنفسی مبتلا می‌شوند. به همین دلیل به استقبال‌کنندگان توصیه می‌شود از دیده‌بوسی با زائران حج بپرهیزند یا پس از دست دادن با آنها دستانشان را با آب و صابون بشویند تا احتمال ابتلا به بیماری در آنها کاهش پیدا کند.

خودمراقبتی بیماری‌ها و مشکلات زنان

به‌طور کلی، خانم‌ها بعد از سفر به عربستان با 4 مشکل عمده مواجه می‌شوند که شامل خونریزی‌ها، عفونت‌ها، اورژانس‌های زنان و مامایی و بیماری‌های زنان در اثر تغییر محیط است. متاسفانه همه این مشکلات می‌تواند برای زائران خانم استرس و اضطراب ایجاد کند بنابراین، مهم‌ترین اصل برای داشتن یک سفر روحانی و خوب داشتن آرامش و پرهیز از هرگونه نگرانی و اضطراب است.

یکی از مواردی که در خانم‌ها استرس زیادی ایجاد می‌کند، خونریزی‌های واژینال است. این نگرانی حتی ‌مدت‌ها قبل از سفر شروع می‌شود و حین سفر ادامه می‌یابد بنابراین، به همه خانم‌ها توصیه می‌شود اولا نگرانی و استرس خود را کنترل کرده و از هرگونه اقدام خودسرانه در مصرف قرص‌های پیشگیری از بارداری برای عقب انداختن عادت ماهانه در خانم‌های جوان‌تر یا پیشگیری از لکه‌بینی و خونریزی در خانم‌هایی که در حال یائسه شدن هستند، خودداری کنند زیرا بسیاری از این خونریزی‌ها از لحاظ پزشکی و شرعی راه‌حل دارند بنابراین، بهتر است خانم‌ها به‌خصوص کسانی که هنوز یائسه نشده‌اند، قبل از سفر حج حتما با متخصص زنان ترجیحا متخصصی که به اعمال حج اشراف دارد، مشورت کنند زیرا پزشک آشنا به مسائل حج می‌داند خانم‌ها در چه زمان‌هایی به طهارت نیاز دارند و نباید در آن زمان‌ها عادت ماهانه باشند و چه زمان‌هایی داشتن طهارت مهم نیست و اگر خانم عادت ماهانه هم باشد، مشکلی برایش ایجاد نمی‌شود.

اصولا اگر خانم زائری در طول سفر حج، عادت ماهانه شود، مشکل خاصی ندارد، مگر زمان‌هایی که نیاز به طهارت دارد. این زمان‌ها فقط شامل طواف و خواندن نماز طواف است. باید بدانید زائر ابتدا یک عمره تمتع و بعد یک حج تمتع به جا می‌آورد. برای به جا آوردن عمره تمتع زائران باید ابتدا به میقات‌ها بروند و نیت کنند. در این زمان زائر نیاز به طهارت ندارد بنابراین اگر خانمی مثلا در مسجد شجره عادت‌ ماهانه باشد، مشکلی برایش ایجاد نمی‌شود و می‌تواند به‌راحتی و با شرایط خاصی که روحانی کاروان در اختیارش قرار می‌دهد، محرم شود، اما وقتی زائر وارد شهر مکه می‌شود و می‌خواهد به مسجدالحرام برود تا طوافش را انجام بدهد و نمازش را بخواند باید پاک باشد. در این شرایط یا زائر فرصت دارد و می‌تواند صبر کند تا خونریزی‌‌اش تمام شود یا فرصت ندارد.

در این صورت می‌تواند با پزشکان متخصص زنان که در هتل‌ها مستقر هستند، مشورت کند تا با اقدامات لازم کمک کنند تا زائر طواف عمره و نماز طوافش را انجام بدهد، اما بعد از طواف سایر اعمال مثل سعی صفا و مروه، تقصیر یا حضور در منا و عرفات و رمی جمرات به طهارت نیاز ندارند و اگر خانمی خونریزی ماهانه داشته باشد اشکالی ندارد.

بعد از 3 روز منا و عرفات زائران دوباره وارد مکه می‌شوند تا حج تمتع را که شامل طواف و نماز طواف و طواف نساء و نماز طواف نساء است، انجام بدهند. در این زمان هم زائران باید طهارت داشته باشند. همان‌طور که متوجه شدید فقط زمان‌های محدودی است که فرد باید پاک شود و خونریزی‌ ماهانه نداشته باشد. حال اگر زائر با متخصص زنان آگاه در زمینه حج مشورت کند به‌راحتی می‌تواند زمان عادت ماهانه‌اش را با نظر و تجویز داروهای لازم زیرنظر پزشک تغییر بدهد تا در زمان الزام طهارت، خونریزی نداشته باشد.

توجه داشته باشید لزومی ندارد زائر سرتاسر یک ماهی که در مکه و مدینه حضور دارد، پاک باشد و عادت ماهانه نشود زیرا جلوگیری از بروز عادت ماهانه طی زمان طولانی و حتی 30 روزه با مصرف داروهای پیشگیری‌کننده عوارض جانبی بسیار زیادی برای خانم ایجاد می‌کند. اگر پس از مشورت با پزشک متخصص زنان نیازمند مصرف دارو باشید، داروی مورد نیازتان را به میزانی که پزشک برایتان تجویز کرده، به‌موقع و سر ساعت مشخصی استفاده کنید. اگر زائری باز هم حین سفر دچار مشکل لکه‌بینی یا خونریزی‌های غیرعادی شد باید بدون هیچ‌گونه استرس و دلهره‌ای به متخصص زنان مراجعه کند.

خوشبختانه امسال در همه هتل‌هایی که جمعیت زائران آنها بیش از 2 هزار نفر است، علاوه بر پزشکان عمومی که به‌صورت 24 ساعته در محل حضور دارند، متخصص زنان و متخصص داخلی هم هستند و زائران خانم می‌توانند به‌راحتی به آنها مراجعه و مشکلاتشان را مطرح کنند و داروی مناسب را بخورند تا لکه‌بینی یا خونریزی‌شان قطع شود.

توصیه می‌شود به هیچ‌وجه خوددرمانی نکنید و دارویی به توصیه افراد مختلف مثل هم‌اتاقی یا سایر خانم‌ها نخورید یا برای قطع هرچه سریع‌تر خونریزی دوز داروهایتان را افزایش ندهید. یادتان باشد نحوه مصرف دارو و میزان آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با توجه به شرایط هر فرد تفاوت می‌کند. به همین علت هم تاکید داریم به توصیه‌های افرادی که از دارو مصرف کرده‌اند تا خونریزی‌شان قطع شود، عمل نکنید و حتما خودتان با پزشک مشاوره داشته باشید.

ممکن است فردی عادت ماهانه باشد. در این صورت اگر فرصت باشد باید اجازه داد تا زمان خونریزی طی شود، ولی اگر فرصت نباشد و شرایط سنی و جسمی خانم اجازه بدهد می‌توان از دارو استفاده کرد تا خونریزی زودتر از موعد به اتمام برسد. برخی مواقع شرایط سنی و جسمی خانمی که عادت ماهانه شده این اجازه را به پزشک نمی‌دهد تا برای قطع خونریزی دارو تجویز کند بنابراین باید خونریزی زمان خود را بگذراند.

گاهی هم خانم وقت عادت ماهانه‌اش نیست، اما به‌دلیل دلهره و اضطراب سفر دچار انقباضات زیر شکم و کمر می‌‌شود و به خونریزی یا لکه‌بینی می‌افتد و باز اضطراب تشدید می‌شود، در حالی که شاید واقعا خونریزی یا لکه‌بینی حکم حیض را نداشته باشد و بتوان با دارودرمانی آن را برطرف کرد.

حتی ممکن است خونریزی حکم استحاضه داشته باشد و خانم بتواند خیلی راحت اعمالش را انجام بدهد، بنابراین اصل اول هنگام مواجه شدن با خونریزی در هر شرایط و زمانی حفظ آرامش و مشاوره با متخصص زنان و روحانی کاروان است. خانم‌هایی که در ایران از آی‌یو‌دی به‌عنوان روش پیشگیری از بارداری استفاده می‌کنند در صورتی که شرایط لازم برای مصرف قرص جلوگیری از بارداری برای پیشگیری از خونریزی طی سفر دارند باید حتما قبل از اعزام به حج با مراجعه به پزشکشان آی‌یو‌دی را خارج کنند.

در غیر این صورت در تمام طول سفر دچار لکه‌بینی‌ خواهند شد که به دارودرمانی هم جواب نمی‌دهد. اگر خانمی داروهای مختلفی استفاده می‌کند باید حتما این موضوع را به پزشک معالجش اطلاع بدهد زیرا تداخل داروهای پیشگیری از بارداری با داروهای مختلف مهم است. گاهی تاثیر قرص‌های پیشگیری کم و لکه‌بینی بیشتر می‌شود. گاهی هم آثار داروهای دیگر کم می‌شود و بیماری زمینه‌ای بیمار شدت پیدا می‌کند، بنابراین مصرف داروهای ضدبارداری باید با آگاهی باشد.

برخی پزشکان به‌دلیل سفر حج یا درمان فیبروم برای خانم‌ها آمپول‌هایی که یائسگی موقت می‌دهند، تجویز می‌کنند. این آمپول‌ها در عربستان یافت نمی‌شود بنابراین خانم‌های زائر باید این آمپول‌ها را در ایران تهیه کنند و با خود ببرند. توجه داشته باشید حمل این دارو هم شرایط خاص خودش را دارد که باید از پزشک معالج پرسیده شود. اگر شرایط حمل دارو رعایت نشود، اثردهی‌دارو از بین خواهد رفت.

خانم‌هایی که به تازگی باردار شده‌اند باید از رفتن به حج انصراف بدهند زیرا اگر طی سفر دچار مشکلی مثل خونریزی، سقط و… شوند، علاوه بر اینکه خودشان درگیر می‌شوند و از عملشان بازمی‌مانند، افراد دیگری را هم درگیر کار خودشان می‌کنند، بنابراین بهتر است خانم‌های باردار با توجه به شلوغی و ازدحام حج تمتع و مشکلاتی که ممکن است برایشان اتفاق بیفتد به این سفر نروند. بهترین زمان برای رفتن به حج برای خانم‌هایی که به تازگی زایمان کرده‌اند، 6 هفته بعد از سزارین و 3 هفته بعد از زایمان طبیعی است.

سلامت در حج

بخش دوم: عفونت‌ها

طی سفر حج ممکن است بسیاری از خانم‌ها دچار عفونت‌های ادراری و واژینال شوند. متاسفانه بسیاری از زائران برای اینکه طولانی‌مدت وضو داشته باشند یا برای اینکه نخواهند زود به زود به توالت بروند، مصرف آب آشامیدنی خود را کم می‌کنند. از سوی دیگر، هوا بسیار گرم است و تعریق بدن به شدت بالاست. درنتیجه میزان آب بدن کم می‌شود و شیوع عفونت‌ها و سنگ‌های ادراری افزایش می‌یابد بنابراین به همه زائران توصیه می‌شود به میزان کافی آب بنوشند.

اگر خانمی دچار علائم ادراری مانند سوزش و تکرر ادرار یا درد هنگام ادرار کردن شد باید برای بررسی و درمان به پزشک کاروان مراجعه کند.

در بیشتر هتل‌ها توالت ایرانی وجود دارد، اما برخی از هتل‌ها هم توالت ایرانی ندارند و زائران باید از توالت فرنگی استفاده کنند. در این شرایط بهتر است خانم‌ها از کاورهای مخصوص توالت فرنگی استفاده کنند تا دچار مشکل نشوند. در صورتی که زائری دچار بی‌اختیاری ادرار است یا فکر می‌کند ممکن است در شرایطی دچار تکرر ادرار شود می‌تواند با خود تعدادی پد بی‌اختیاری ادرار همراه داشته باشد و از آنها استفاده کند. در این صورت دیگر نگران نجس شدن لباس‌هایش و استرس و اضطراب اینکه کجا لباس‌هایش را آب بکشد یا تعویض کند، نخواهد شد. مساله دیگر عفونت‌های واژینال است.

تعریق بالای بدن از یک سو و گرمای بیش از حد هوا از سوی دیگر شیوع عفونت‌های قارچی را افزایش می‌دهد بنابراین، برای کاهش این مشکل بهتر است لباس‌های زیر آزاد، گشاد و نخی بپوشید، زود به زود لباس‌های زیرتان را عوض کنید و به‌موقع آنها را بشویید و در جای خشک و خارج از حمام و توالت پهن کنید تا خشک شود. سعی کنید هر روز دوش بگیرید و خود را تمیز نگه دارید. بعد از هر بار طهارت حتما خود را با دستمال یکبار مصرف بهداشتی خشک کنید.

مصرف ماست در پیشگیری یا کاهش بار عفونت‌های قارچی و میکروبی بسیار موثر است بنابراین، حتما از ماستی که در اختیارتان قرار‌ می‌دهند، استفاده کنید. اگر طی سفر دچار علائمی مانند سوزش یا خارش ناحیه تناسلی شدید یا ترشحاتتان غیرطبیعی شد، بلافاصله قبل از شدت یافتن علائم به پزشک مراجعه کنید و دارو بگیرید تا عفونتتان پیشرفت نکند.

توجه داشته باشید بعد از منا و عرفات شیوع عفونت‌های ادراری و واژینال، به‌خصوص عفونت‌های قارچی به شدت افزایش می‌یابد. مهم‌ترین علتش هم این است که تعداد توالت‌ها در صحرای عرفات محدود است و افراد زیادی با فرهنگ‌های مختلف از آنها استفاده می‌کنند. درنتیجه هم توالت‌ها تمیز نیستند و هم صف‌های استفاده از آنها طولانی است.

از این‌رو، بسیاری از زائران آب کمتری می‌نوشند تا مجبور نشوند از توالت‌های عمومی استفاده کنند. به زائران خانم توصیه می‌شود هنگام منا و عرفات چند لباس زیر همراه داشته باشند تا مجبور نباشند لباس‌های زیرشان را در صحرای عرفات بشویند چون هم آبی که برای شستشو استفاده می‌شود ممکن است آلوده باشد و هم اینکه جایی برای پهن کردن لباس نیست.

درنتیجه لباس به همان صورت چلانده‌شده گوشه‌ای گذاشته می‌شود تا خشک شود. همه این عوامل باعث آلودگی لباس زیر به انواع آلودگی‌ها می‌شود. پوشیدن چنین لباسی فرد را با مشکلات متعددی مواجه می‌‌کند و به همین علت میزان شیوع عفونت‌های ادراری و واژینال یا آلودگی‌های پوستی بعد از منا و عرفات در خانم‌ها به شدت افزایش می‌یابد، بنابراین توصیه می‌شود حتما لباس زیر متعدد، 2 دست لباس احرام و پد بی‌اختیاری همراه ببرید تا نگران آلوده بودن لباس‌هایتان نشوید و استرس نگیرید.

لازم به ذکر است شیوع عفونت‌های واژینال در خانم‌هایی که برای جلوگیری از عادت ماهانه از قرص‌های ضدبارداری استفاده می‌کنند نیز به‌دلیل افزایش میزان ترشحات بیشتر دیده می‌شود. درنتیجه این افراد باید بهتر و بیشتر مسائل بهداشتی را رعایت کنند.

تغییر محیط و رژیم غذایی، به‌خصوص کاهش مصرف سبزیجات، میوه‌ها و لبنیات هنگام مسافرت فلور طبیعی واژن را تغییر می‌دهد و فرد را مستعد ابتلا به برخی عفونت‌ها می‌کند که تحت‌عنوان «عفونت‌های میکروبی حاد» شناخته می‌شوند. علائم این عفونت‌ها شامل سوزش ناحیه، احساس سوزش هنگام ادرار کردن و ترشحات بدبو و غیرطبیعی است، بنابراین خانم‌های زائری که با چنین علائمی مواجه می‌شوند باید برای جلوگیری از پیشرفت بیماری سریع به پزشک کاروان مراجعه کنند.

دکتر حمید عمادی، متخصص عفونی و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

دکتر مریم احمدی،متخصص زنان و زایمان، پزشک حج



لینک منبع

مطلب تضمین سلامت حجاج ایرانی با این راهکارها در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تضمین سلامت حجاج ایرانی با این راهکارها
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%b6%d9%85%db%8c%d9%86-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%ad%d8%ac%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



باید با استفاده از استعداد ذاتی و طبیعی کشور، گردشگری را رونق ببخشیم

خبرگزاری آریا – رئیس سازمان میراث‌فرهنگی با اشاره به اینکه درآمد حاصل از گردشگری بسیار بیشتر از بسیاری از سایر صنایع‌ است، گفت: «باید از این استعداد ذاتی و طبیعت خوبی که خداوند به این ملت ارزانی داشته، در کنار آثار بی‌نظیر فرهنگی استفاده کنیم و بتوانیم با کمک بخش‌های غیردولتی و مردم گردشگری را رونق ببخشیم.»
به‌گزارش خبرگزاری آریا به نقل از سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری، علی‌اصغر مونسان معاون رئیس‌جمهوری و رئیس سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری در مراسم افتتاحیه دوازدهمین جشنوراه ملی آش ایرانی که شب گذشته 8 شهریور 96 در مجموعه رفاهی‌تفریحی گاوازنگ زنجان برگزار شد با ادای احترام به شهید شهریاری گفت: «این شهر به تعبیر مقام معظم رهبری، شهر شور و شعور حسینی است و همین شور باعث شده که این شهر عالمان بزرگی را به کشور تحویل دهد.»
او افزود:«دولت دوازدهم چند روزی است که با رأی اعتماد نمایندگان کار خود را شروع کرده است. دولت یازدهم در شرایط سختی آغاز به کار کرد. آن زمان شرایط اقتصادی کشور سخت بود، تحریم‌ها بخش‌های بسیار زیادی از کشور نظیر تولید را دچار مشکل کرده بود، با تلاش دولت یازدهم به نقطه ثبات رسیدیم و امید به دولت دوازدهم بسیار زیادتر است.»
معاون رئیس‌جمهوری با اشاره به فرمایش مقام معظم رهبری درباره رونق تولید و اشتغال تأکید کرد: «صحبت‌های رئیس‌جمهوری نشان داد که رفع مسئله اشتغال و رونق تولید از دغدغه‌های اصلی و جدی دولت است.»
او افزود: «در سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری با تکیه بر میراث گران‌بهای کشور بنا دارد دوره‌ای تحول‌گرا را طی کند و با استفاده از دو پایه میراث‌فرهنگی و صنایع‌دستی، حوزه گردشگری را رونق بخشد. گردشگری می‌تواند در رونق اقتصادی کشور نقش ویژه‌ای ایفا کند و امیدواریم سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری بتواند در ایجاد درآمد و رونق بیش از پیش نقش ایفا کند.»
رئیس سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری تصریح کرد: «در بخش خدمات با سرمایه‌گذاری بسیار پایین‌تر از سایر بخش‌ها می‌توانیم شغل ایجاد کنیم و کسب و کارهای کوچک را رونق دهیم.»
باید از استعداد ذاتی و طبیعت کشور برای رونق گردشگری استفاده کنیم
او با اشاره به اینکه درآمد حاصل از گردشگری بسیار بیشتر از بسیاری از سایر صنایع‌ است، گفت: «باید از این استعداد ذاتی و طبیعت خوبی که خداوند به این ملت ارزانی داشته، در کنار آثار بی‌نظیر فرهنگی استفاده کنیم و بتوانیم با کمک بخش‌های غیر دولتی و مردم گردشگری را رونق ببخشیم.»
مونسان با تأکید بر اینکه گردشگری حوزه فرابخشی است، خاطرنشان کرد: «با کمک همه بخش‌ها می‌توانیم به دستاوردهای خوبی برسیم. مردم می‌توانند نقش مهمی را در کنار سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری ایفا کنند تا در شهرشان رونق اقتصادی ایجاد شود.»
او افزود: «نشاط و شور اجتماعی یکی دیگر از دستاوردهای این حوزه است. بسیاری از معضلات اجتماعی را می‌توانیم با این جشنواره‌ها کاهش دهیم.»
معاون رئیس‌جمهوری تصریح کرد: «امیدوارم به کمک مردم و همه بخش‌ها، دولت دوازدهم بتواند به دستاوردهای بزرگی دست پیدا کند، در رونق اقتصادی حضور پررنگ داشته باشد و در ایجاد اشتغال موفق عمل کند.»
او سپس از غرفه‌های جشنواره ملی آش ایرانی و استودیوی سیار گردشگری بازدید به عمل آورد و گفت: «فضای مجازی می‌تواند به حوزه گردشگری بسیار کمک کند امیدوارم این را به حوزه صنایع‌دستی نیز تعمیم دهید.»
مونسان افزود: «امیدوارم در استان زنجان نیز این استارت‌آپ‌ها گسترش پیدا کند.»
بازدید روزانه 120هزار نفر از جشنواره آش
یحیی رحمتی مدیرکل میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری زنجان در این مراسم، گفت: «این قدیمی‌ترین جشنواره در حوزه غذا در کشور است، و هر سال در مقایسه با سال قبل رشد خوبی داشته است. روزانه 120 هزار نفر بازدید کننده از این جشنواره داریم. همچنین در این دوره برای اولین بار قطار گردشگری هر روز صبح با 320 نفر از تهران وارد زنجان می‌شود.»
او افزود: «گردش مالی این جشنواره در سال گذشته بیش از چهل میلیارد ریال بوده است و روزانه برای 45هزار نفر آش تهیه و سرو شده است. همچنین جشنواره غذای کشورهای ایکوم نیز از دل این جشنواره بیرون آمد.»
غذا زبان مشترک انسان‌هاست
اسدالله درویش‌امیری استاندار زنجان نیز در مراسم افتتاحیه این جشنواره گفت: «این جشنواره یکی از شاخصه‌های مهم صنایع‌ فرهنگی استان زنجان است، امروز رخدادهای فرهنگی‌اجتماعی بیشترین سهم را در هویت کشورها دارد و موجب توسعه مناطق می‌شود.»
او با اشاره به تمدن کهن، تاریح درخشان، خرده‌فرهنگ‌های فراوان، تنوع غذایی و… ایران گفت: «غذا زبان مشترک انسان‌هاست و نشانگر آداب و رسوم مناطق محلی و غنی است. این جشنواره‌ها نقش اساسی و مهمی در زمینه آشنایی مردم به‌ویژه نسل جوان با سنت‌های گذشته دارد، این جشنواره‌ها احیا‌کننده سنت‌ها هستند. همچنین فرهنگ گردشگری را ترویج می‌کند و باعث توسعه گردشگری در مناطق مختلف می‌شوند.»
استاندار زنجان با بیان اینکه 31 استان در این جشنواره شرکت کرده‌اند، تصریح کرد: «این سطح از مشارکت نشان‌دهنده روحیه وفاق ملی، همراهی و صمیمیت است، چنین جشنواره‌هایی موجب می‌شود که تمام اقوام هنرهای خود را به نمایش بگذارند و توانمندی‌ها، رسوم و سنت‌ها در کنار هم به نمایش گذاشته شود. این جشنواره همچنین فرصتی را ایجاد می‌کند که صنایع‌دستی استان‌های مختلف معرفی شود. این جشنوراه فرصتی برای گردهمایی همه اقوام ایرانی است.»
در حاشیه این مراسم شماره ثبت آش ترش زنجان در فهرست میراث ناملموس کشور به شماره 1265 اعلام و از لوح ثبت این میراث‌ناملموس رونمایی شد.



لینک منبع

مطلب باید با استفاده از استعداد ذاتی و طبیعی کشور، گردشگری را رونق ببخشیم در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :باید با استفاده از استعداد ذاتی و طبیعی کشور، گردشگری را رونق ببخشیم
http://mofidestan.ir/2017/08/31/%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d8%af-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b9%d8%af%d8%a7%d8%af-%d8%b0%d8%a7%d8%aa%d9%8a-%d9%88-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 8 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

وضعیت جنین در هفته چهارم بارداری,هفته های باردرای

جزئیاتی از هفته چهارم بارداری

تبریک می‌گوییم، این هفته‌ای است که شما به تعویق بارداری خود پی می‌برید. شما رسما این هفته در نقش یک مادر پذیرفته شده‌اید. این هفته بهترین هفته زندگی‌تان خواهد بود و البته وظیفه‌تان سنگین‌تر می‌شود. از این هفته باید حسابی روی نقشی که قرار است 9 بازی کنید تمرکز کنید و این کار آسانی نیست. بهتر است برای اجرای بهتر نقش مطالب هفته چهارم را پیگیری کنید.

وضعیت جنین در هفته چهارم بارداری
می‌خواهید بدانید اکنون این مهمان کوچولو در چه شکلی است؟ دلتان را صابون نزنید، حالا حالا باید صبر کنید تا بتوانید او را ببنید. حق هم دارید از همین حالا می‌خواهید بدانید کودکتان شبیه کیست؟ اما اکنون زود است، او تازه در مرحله رویانی است. در واقع از زمان بسته شدن نطفه تا هفته هشتم یا دهم بارداری فرزند کوچک شما «رویان» نامیده می‌شود.

بگذارید بگوییم کوچولوی شما الان چه شکلی است. او همچنان در حال استقرار در خانه جدید است. این ریزه میزه الان از دو لایه داخلی و خارجی تشکیل شده که دو لایه داخلی را «اپی‌پلاست» می‌نامند و لایه خارجی، غشایی است به نام «هایپوبلاست» که بعدها اعضای بدن جنین را در آینده تشکیل می‌دهد.

از این هفته، دو بادیگارد رویان شما را همراهی می‌کنند. این هفته زمان تشکیل و توسعه کیسه آمنیوتیک و کیسه زرده است. کیسه آمنیوتیک با احاطه رویان علاوه بر اینکه او را از گزند حوادث داخل رحم محافظت می‌کند مثل یک تخت گرم و نرم هم می‌ماند که جنین در آن مدام در حال چرت زدن است.

کیسه زرده هم کیسه‌ای چسبیده به رویان است که رگ‌های خونی و گلبول‌های سرخ اولیه در آن تشکیل می‌شود. نگران غذای این توده کوچک نباشید. جفت همان وظیفه‌ای را ایفا می‌کند که شما در آینده بر عهده خواهید داشت. جفت مثل دایه‌ای می‌ماند که به جای شما غذای کودکتان را در رحم توی دهانش می‌گذارد.

این توده گوشتی که مسئول تامین اکسیژن جنین شما هم هست به خوبی می‌داند چه زمانی باید به فرزند شما غذا و اکسیژن برساند. او اکنون مشغول کندن تونل در داخل رحم برای اتصال محل دریافت غذا و جنین است تا بتواند به درستی ماموریت خود را به انجام برساند. اما تا زمانی که جفت در حال رشد است وظیفه تغذیه رویان با همین کیسه زرده است. پیشرفت‌های این هفته به اینجا ختم نمی‌شود و پیشرفت‌های دیگری در راه است.

قد: 0.2 سانتی متر
وزن: 0 گرم

وضعیت جنین در هفته چهارم بارداری,هفته های باردرای

وضعیت مادر در هفته چهارم بارداری
در حالی که رویان تلاش می‌کند خودش را به دیواره رحم بچسباند، بسیاری از زنان درد خفیفی را در ناحیه شکم خود تجریه می‌کنند. این دردها طبیعی است چرا که بدن خودش را با هورمون‌های جدید بارداری هماهنگ می‌کند و رحم شما تبدیل به خونه جدید رویان کوچولو می‌شود.

برخی از زنان هم خونریزی را تجربه می‌کنند، اما یادتان باشد به رنگ آن توجه کنید. خونی که از شما دفع می‌شود نباید قرمز پررنگ یا روشن مثل دوران قاعدگی باشد بلکه باید به رنگ صورتی یا قهوه‌ای باشد. ناراحتی لانه گزینی یا خونریزی معمولاً پنج تا 12روز پس از تخمک‌گذاری اتفاق خواهد افتاد. درد شما نباید شدید باشد و اگر درد شدید، تب، لرز یا خونریزی واژینال سنگین دارید حتما با پزشک تماس بگیرید.

از آنجا که از این هفته علائم بارداری خودشان را نشان می‌دهند، باید منتظر حملات بارداری باشید. البته هنوز هم احتمال اینکه تست‌های بارداری جواب منفی به شما بدهد وجود دارد چرا که شاید هورمون گنادوتروپین به صورت کامل ترشح نشده و همین هم عاملی است که شما با تست‌های بارداری متوجه حاملگی نشوید. اما با افزایش میزان هورمون‌ها بالاخره نشانه‌های حاملگی بروز می‌کند.

شما نمی‌خواهید در نقش بازیگر، بازی کلیشه‌ای بیشتر سریال‌ها را ارائه دهید و حالت تهوع داشته باشید، اما این اجتناب ناپذیراست که کارگردان اصلی این ماجرا به هرحال به صورت طبیعی این نشانه را در تغییرات بارداری قرار داده و شما هم نمی‌توانید کاری کنید. در مواقع استفراغ و تهوع به این فکر کنید که شما تنها نیستند و این اتفاق ممکن است هر روز صبح، ظهر و شب برای36 میلیون زن باردار مثل شما در جهان رخ دهد. این اولین نشانه حاملگی در شما است.

علائم دیگری هم شما را تا مرز پشیمانی پیش می‌برد سفت و دردناک شدن پستان، حساس شدن شکم و نفخ، کمر درد و نرم شدن دهانه رحم از علائم این دوره است. اما شاید بیشترین مسئله‌ای که شما را آزار دهد تغییرات ناگهانی روحی باشد. یک روز، خوب و سرحال هستید و روز بعد بداخلاق و بی‌حوصله.

نگران این موضوع نباشید. این تغییرات کاملاً طبیعی هستند و جای نگرانی نیست. فقط به خودتان فرصت دهید تا با این تغییرات که ممکن است ماه‌ها با آن درگیر باشید، آرام کنار بیایید.

هفته چهارم بارداری،تغذیه در هفته چهارم بارداری

مراقبت‌های بارداری در هفته چهارم بارداری
اگر تست بارداری شما مثبت بود، قرار ملاقاتی با پزشک بگذارید. بیشتر پزشک‌ها قرار ملاقات را بین هفته 6 تا 10 بارداری ترتیب می‌دهند.

پزشک باید کلیه شرایط جسمی و روحی شما را بررسی کند. احتمالاً اگر بارداری اول را تجربه می‌کنید شاید رفتن پیش پزشک خلق شما را تنگ کند اما اگر در تمام این مدت به کودکتان فکر کنید معاینه دقیق پزشک متخصص که شاید برای شما خوشایند هم نباشد، آسان‌تر خواهد شد.

برای بار سوم به مادران باردار می‌گوئیم که به محض اطمینان از بارداری از کشیدن سیگار خودداری کنید. دود ناشی از آن رسیدن اکسیژن به رویان کوچک شما را دشوار می‌کند، لذت بردن شما از کشیدن سیگار او را آزارده خاطر می‌کند.

خوردن ویتامین‌ها را شروع کنید. خوردن ویتامین‌های آ، ب ، دی در دوران بارداری ضروری است. ویتامین آ یک ویتامین محلول در چربی است که در کبد ذخیره می‌شود. مقدار روزانه 200 واحد ویتامین در بارداری و قبل از آن توصیه می‌شود.

تغذیه در هفته چهارم بارداری
نوشیدن مایعات به میزان کافی، مهمترین چیزی است که در اوایل بارداری باید به آن عمل کنید. بدن در این دوره جریان خون‌ را افزایش خواهد داد، به همین دلیل شما به مایعات بیشتری احتیاج دارید. نوشیدن مایعات به رفع خستگی و یبوست شما نیز کمک می‌کند.

آب و نوشیدنی‌های مقوی مانند شیر کم چرب، آب میوه 100 % طبیعی یا اسموتی میوه کم چرب مصرف کنید.

اگر گیاهخوار هستید، می‌توانید روند گیاه خواری خود را حتی در طول بارداری، ادامه دهید فقط مراقب باشید برنامه غذایی که انتخاب می‌کنید، تمام مواد لازم برای بدن‌ شما را در خود داشته باشد. شما باید بر پروتئین مصرفی خود تمرکز کنید، به علاوه مکمل‌های آهن، ویتامین ب 12 و ویتامین دی پیشنهاد می‌شود. با پزشک خود درباره مولتی ویتامین‌های بارداری و قرص‌های دیگر مشورت کنید.

منبع: niniban.com

 

The post جزئیاتی از هفته چهارم بارداری appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :جزئیاتی از هفته چهارم بارداری
http://www.jazzaab.net/%d8%ac%d8%b2%d8%a6%db%8c%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d9%87%d9%81%d8%aa%d9%87-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1%d9%85-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سه شنبه 3 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

چگونه WIFI خود را مخفی کنیم

چگونه WIFI خود را مخفی کنیم

مهمانی رفتن های عصر ما عجیب است مهمان ها هدفشان از مهمانی رفتن بروزرسانی نرم افزار هایشان با اینترنت میزبان است.
این روزها وقتی دوست و آشنا دور هم جمع می شوند، کمی خوش و بش می کنند و بعد از آن می روند سر اصل مطلب، “پسورد وای فای تون چیه؟”، میزبان هم چاره ای ندارد رسم مهمان نوازی را باید به جا بیاورد و فراموش کند حجم دانلود و پهنای باندش محدود است و میخواهند از همین حجم محدود هم سهمی داشته باشند، بدتراز آن مهمان های ناخوانده اند، همسایه هایی که نگفته دست به سمت وای فای شخصی ما می برند.

مهمترین نکته در استفاده بی جا از اینترنت شخصی ما رعایت نکردن اصول اولیه استفاده از شبکه های بی سیم است، نکاتی که اگر رعایت شود قطعا دست درازی های بی جا به اینترنت شما هم کاهش پیدا می کند و همچنین مهمان دردانه به جای برروز کردن نرم افزارهای تلفن و اتک زدن در زمین های مجازی پای صحبت میزبان می نشیند.

 

روش اول:مخفی سازی وای فای
1. ابتدا وارد تنظیمات مودم شوید.در نوار مرورگرتون 192.168.1.1را وارد کنید خوب از شما یوزر و پس میخواد که اگه تغییر دادید که خودتون بلدید پس وارد کنید ولی اگه رمزو تغییر ندادید معمولا یوزر و پسورد هر دوش admin است که بزنید تا وارد بشید(مطابق شکل زیر):

 

پسورد وای فای, مخفی سازی وای فای

 

2.خوب حالا در قسمت تنظیمات Wireless مودمتون به قسمت Basic برید همان طور که در شکل زیر می بینید :

 

پسورد وای فای, مخفی سازی وای فای

 

 

شما برای مخفی کردن مودمتون باید تیکه گزینه Hide Access Point را بزنیدتامودمتون مخفی بشه (البته ممکنه تو مودم های مختلف در قسمت های دیگه wirelessباشه یکم بگرید پیدا می کنید):

 

پسورد وای فای, مخفی سازی وای فای

 

 

3. درپایان برای ذخیره تنظیمات بروی گزینه saveکلیک کنید تا تغییرات اعمال بشه خوب حالا شما موفق شدید مودمتون رو مخفی کنید ولی همان طور که می بینید خودتون هم نمی تونید به وای فای وصل بشید!!برای اتصال به شبکه های مخفی شده باید نام وای فای ( SSID ) و رمز رو به صورت دستی وارد کنید:ابتدا به قسمت تنظیمات گوشی تون برید و بعد گزینه تنظیمات بی سیم و شبکه ها ( Wireless and networks ) رو انتخاب کنید .

در صفحه بعدی گزینه تنظیمات وای فای(Wi-Fi settings) رو انتخاب کنید . حالا به انتهای لیست شبکه های وای فای برید . حالا روی گزینه اضافه نمودن شبکه وای فای( Add Wi-Fi network ) کلیک کنید . حالا باید اطلاعات شبکه وای فای مورد نظر تون رو وارد کنید . ابتدا SSID یا همون نام شبکه وای فای رو وارد کنید و بعد روی گزینه Security کلیک کنید و از لیست کشویی باز شده روش اعتبار سنجی شبکه رو انتخاب کنید. (با توجه به نوع امنیتی که برای مودمتون تعیین کردید) . در آخر هم رمز شبکه وای فای تون رو وارد کنید روی دکمه اتصال connect کلیک کنید .

روش دوم فیلتر کردن مک آدرس:
در این روش شما با استفاده از مک آدرس (MAC address) هر دستگاه و معرفی آنها به مودم وایفای خود میتوانید تنها به دستگاه های موجود در خانه امکان دسترسی به شبکه را بدهید و حتی اگر پسورد شبکه شما توسط هکر و.. نیز هک شد و یا خودتان در اختیار دیگران قرار دهید کاربران قادر به استفاده از اینترنت و اتصال به شبکه وایرلس مودم نمی باشند.

آموزش:
1.ابتدا وارد قسمت تنظیمات مودم بشید
در نوار مرورگرتون 192.168.1.1را وارد کنید خوب از شما یوزر و پس میخواد که اگه تغییر دادید که خودتون بلدید پس وارد کنید ولی اگه رمزو تغییر ندادید معمولا یوزر و پسورد هر دوش admin است که بزنید تا وارد بشید:

 

پسورد وای فای, مخفی سازی وای فای

 

 

2.خوب به قسمت تنظیمات Wireless بریدو به گزینه MAC Filter وارد بشید مطابق شکل زیر:

 

پسورد وای فای, مخفی سازی وای فای

 

 

3.خوب حالا روی add کلیک کنید و ادرس مک گوشی که می خواهید اجازه دسترسی به اینترنت رو بدید وارد کنید و مطابق شکل زیرsaveرو بزنید تا تنظیمات اعمال بشه

 

پسورد وای فای, مخفی سازی وای فای

 

 

حالا مک ادرس گوشیو را از چه طریقی پیدا کنیم؟
به قسمت Settings گوشی بروید.
در لیست نمایش داده شده وارد قسمت About Device شوید.
در این قسمت گزینه Status (در بعضی از گوشی ها Hardware Information) را انتخاب کنید.
در قسمت Wi-Fi MAC Address می توانید مک آدرس دستگاه خود را مشاهده کنید.

یافتن مک آدرس در انواع آی پادتاچ٬ آی فون و آی پد:
۱- برنامه Settings را از روی دستگاه اجرا کنید:
۲- روی گزینه General سپس About بزنید٬ کدی که روبروی گزینه Wi-Fi Address نوشته می شود مک آدرس مربوط به دستگاه iOS شماست.

راهنمای یافتن مک آدرس در انواع مک:
۱- از روی نوار منو روی لوگوی اپل سپس System Preferences کلیک کنید.
۲- از پنل باز شده گزینه network را انتخاب کنید.
۳- در پایین پنجره جدید روی Advance کلیک کنید.
۴- اگر از شبکه های بی سیم استفاده می کنید در تب Wi-Fi پایین صفحه روبروی Wi-Fi Address می توانید مک ادرس دستگاه را مشاهده کنید و اگر از کابل Ethernet استفاده می کنید روی تب Hardware بزنید تا بتوانید Mac Address دستگاه خود را مشاهده کنید.

 

روش سوم:ترکیبی
برای افزایش امنیت می تونید هر دو روش بالا را بصورت همزمان بروی مودم اجرا کنید.

روش چهارم:

مخفیانه و بدون بیرون انداختن اشخاص از شبکه وای فای ،اتصال به اینترنت کاربران را قطع کنید

در این روش کاربر از شبکه وای فای (wifi) خارج نمیشود و همچنان به آن متصل است اما به صورت کاملا مخفیانه و نامعلوم سرعت و دسترسی به اینترنت آن (آپلود و دانلود) بسیار پایین خواهد آمد و یا کاملا سرعت نت وی قطع خواهد شد و شما میتوانید براحتی از تمام پهنای باند و اینترنت شبکه وای فای به نفع خود استفاده کنید.

برای اینکار نیاز چندانی به دانستن و درگیری با ابزار و مهارت های شبکه ندارید.فقط کافیست برنامه کم حجم و کاربردی Netcut را دانلود و نصب کنید و از قابلیت فوق العاده این نرم افزار برای قطع کردن اینترنت (internet) شخص مورد نظر استفاده کنید.

این برنامه دارای چند قابلیت فوق العاده است :
نمایش تمام سیستم ها و دستگاه های متصل به مودم (و روتر) وای فای شما به همراه آدرس مک آنها (آدرس فیزیکی منحصر به فرد هر دستگاه)

تغییر دادن آدرس مک دستگاه های متصل به شبکه وای فای شما (با استفاده از روش های مجازی و..)

قطع اینترنت و اتصال به شبکه فرد مورد نظر بدون نیاز به تغییر و دستکاری تنظیمات مودم

قطع کردن اینترنت و دسترسی کاربران از شبکه وای فای مودم شما بدون اخطار و خارج شدن آنها از شبکه (علامت اتصال به وای فای در این حالت همچنان برای افراد نمایش داده میشود)

روش پنجم :

شبکه وای فای را برای کاربران اولویت بندی و سرعت اینترنت آنها را به طور مساوی تقسیم و محدود کنید.

با استفاده از این روش میتوانید به طول مثال اگر اینترنت شما ۱ مگابایت بر ثانیه است و دو دستگاه موبایل و لپ تاپ در خانه برای اتصال به اینترنت دارید با قرار دادن هر کدام از آنها در بخش Highest سرعت اینترنت را به طور منصافانه بین دو دستگاه تقسیم کنید و یا اینکه سرعت اینترنت یک دستگاه را نسبت به دستگاه دیگی بیشتر یا کمتر کنید.

در روش سوم باید مودم شما از قابلیتی به QoS یا Quality of Service پشتیبانی کند.به طور خلاصه این قابلیت (کیفیت سرویس) به شما این امکان را میدهد که در مودم خود قوانین اولویت بندی تعریف کنید.

این روش نسبت به دو روش قبلی کمی پیچیده تر است و اگر آشنایی چندانی با شبکه و مودم روترها ندارید پیشنهاد میکنیم از دو روش قبلی استفاده کنید.
بهتر است قبل از شروع به وسیله سایت های speedtest یا testmy.net سرعت اینترنت خود را تست کنید تا بعد از انجام تغییرات سرعت را دوباره اندازه گیری و از اعمال گزینه ها بر روی سیستم و سرعت اینترنت مطمئن شوید.

و اما برای کنترل دسترسی افراد به اینترنت اشتراکی گوشی
یکی از امکاناتی که در بسیاری از دستگاه‌های هوشمند امروزی مورد استفاده کاربران قرار می‌گیرد، تبدیل تلفن همراه و تبلت به نقطه اتصال اینترنتی و اتصال به شبکه‌ اینترنت با استفاده از اینترنت فعال روی سیم کارت است.

 

پسورد وای فای, مخفی سازی وای فای

 

همان‌طور که می‌دانید با استفاده از این روش کاربران می‌توانند اینترنت فعال روی تلفن‌ همراه و تبلت خود را با دیگر دستگاه‌های مجهز به وای ـ فای به اشتراک گذاشته و با لپ‌تاپ یا دیگر دستگاه‌های هوشمند خود از اینترنت استفاده کنند. (باتوجه به پشتیبانی اپراتورهای مختلف از ارتباط پرسرعت 3G، استفاده از این روش روزبه‌روز در حال افزایش است)

گاهی ممکن است در یک مکان عمومی دستگاه خود را به نقطه اتصال اینترنتی تبدیل کنید. در چنین شرایطی برای جلوگیری از اتصال افراد غیرمجاز به شبکه‌ خصوصی‌ای که ایجاد کرده‌اید و ممانعت از مصرف ترافیک شبکه، باید رمزعبور روی شبکه‌ خود قرار دهید.

اختصاص رمز تا حد زیادی می‌تواند مانع اتصال افراد غیرمجاز به نقطه اتصال اینترنتی شما باشد؛ اما ممکن است این رمز هک شود و بدون آن‌که شما مطلع شوید ترافیک اینترنت‌تان مصرف شود پس برای حل مشکل مراحل زیر را انجام دهید:

1 ـ از فهرست برنامه‌ها روی Settings فشار دهید.

2 ـ صفحه را به پایین اسکرول کرده و در بخش Network Connections روی Network Connections فشار دهید.

3 ـ روی Mobile Hotspot فشار دهید. (این گزینه به‌صورت پیش‌فرض خاموش است)

4 ـ در حالت پیش‌فرض نقطه اتصال شما در وضع allow all devices to connect قرار دارد که در این حالت تمام دستگاه‌ها می‌توانند به نقطه اتصال شما متصل شوند. برای اعمال محدودیت در این بخش روی آن فشار داده و Allowed devices only را انتخاب کنید.

5 ـ پس از انتخاب گزینه‌ بالا با تغییر وضعیت کلید مقابل Mobile Hotspot آن را فعال کنید.

6ـ پس از فعال شدن نقطه اتصال منتظر بمانید تا دستگاه‌های موردنظرتان به نقطه‌ اتصال ایجاد شده متصل شده و نام و آدرس مک آنها را از بخش Connected Device یادداشت کنید.

7 ـ روی منویی که آیکون آن به‌صورت سه نقطه زیر یکدیگر است فشار داده و Allowed devices را انتخاب کنید.

8 ـ روی آیکون «+» فشار دهید.

9 ـ در پنجره‌ باز شده، نام و آدرس مک یادداشت شده در مرحله‌ 6 را وارد کنید. (مرحله‌ 8 و 9 را برای دیگر دستگاه‌هایی که قصد دارید مجوز اتصال به نقطه اتصال را داشته باشند، تکرار کنید)

10 ـ با اضافه شدن دستگاه‌های موردنظر در این بخش می‌توانید با خیال راحت از نقطه اتصال اینترنتی خود استفاده کنید، زیرا دیگر دستگاه‌ها با در اختیار داشتن رمز اتصال نیز نمی‌توانند به نقطه‌ اتصال اینترنتی شما وصل شوند.

منبع:yjc.ir

 

The post چگونه WIFI خود را مخفی کنیم! +آموزش appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :چگونه WIFI خود را مخفی کنیم! +آموزش
http://www.jazzaab.net/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-wifi-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d8%ae%d9%81%db%8c-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 2 )    1   2   
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :

                    
 
 
 
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو | Buy Website Traffic